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Vegane Smoothie-Frühstücksbowl
Rezept für Vegane Smoothie-Frühstücksbowl » Über 995x nachgekocht » 15min Zubereitung » 10 Zutaten » 420 kcal/Portion
Lidl Kochen
Vegane Smoothie-Frühstücksbowl
- Haselnüsse grob hacken. Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Haselnüsse fettfrei ca. 2–3 Min. anrösten. Auf einen Teller geben und abkühlen lassen.
- Ingwer schälen. In einem hohen Gefäß Beeren, Sojadrink, Ingwer und Zimt fein pürieren.
- Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen und in Scheiben schneiden. Heidelbeeren waschen. Smoothie auf 4 Bowls verteilen. Haselnüsse, Haferflocken, Nuss Müsli, Erdbeeren, Heidelbeeren und Bananen auf der Bowl verteilen und servieren. Guten Appetit! Tipp: Anstatt Beeren kannst du auch andere Obst- und Gemüsearten verwenden. Je bunter du die Zutaten mischt, desto mehr Nährstoffe bietest du deinem Körper. Probiere es doch mal mit Apfel, Kiwi und Blattspinat.
- Haselnusskerne, ganz 80 g
- Ingwer, frisch 10 g
- Beeren gemischt, tiefgefroren 500 g
- Sojadrink 200 ml
- Zimt Prise
- Bananen 2 St.
- Erdbeeren 100 g
- Heidelbeeren 100 g
- Haferflocken, zart 8 EL
- Müsli mit Früchten, Nüssen und Kernen 100 g
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