Lidl-kochen.de - Lidl macht das Kochen einfach!
×

einen Tag auswählen

einen Mahlzeitentyp auswählen

Wie viele Portionen möchtest du hinzufügen?

[[ member.name ]]

Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen

4,8
4,8 - 9 Bewertungen
Health ScoreMehr dazu

Zeit gesamt 15min

Zubereitungszeit 15min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen für 4 Personen von lidl-kochen.de
DRUCKEN

Zeit gesamt 15min

Zubereitungszeit 15min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Zutaten

Für Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen

Portionen
Karotten ANGEBOT
Klicke hier für Informationen zum Angebot
3 St.
Zucchini
 1 St.
Cherrytomaten
 500 g
Avocado
 1 St.
bunter Blattsalat
 1 St.
Rotkohl
 0.25 St.
Granatapfel
 1 St.
Zitronen
 1 St.
Süßer Senf
 1 TL
Olivenöl
 4 EL
Salz
 Prise
Pfeffer, schwarz
 Prise
Sonnenblumenkerne
 2 EL
Ändere das Rezept nach deinen Wünschen
Zubereitung 4 Portionen
Kochmodus beginnen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
kleine SchüsselSiebgrobe Reibe
1.
Karotten waschen, schälen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Zucchini waschen. Enden entfernen und grob raspeln. Tomaten waschen und halbieren. Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mithilfe eines Löffels aus der Schale lösen und in Streifen schneiden.
2.
Salatstrunk entfernen, Salatblätter grob zerzupfen, waschen und abtropfen lassen. Rotkohl vierteln, Strunk entfernen und in dünne Streifen schneiden oder hobeln. Granatapfel halbieren bzw. vorsichtig aufbrechen und mithilfe eines Löffels durch Klopfen auf die Schale die Kerne aus der Schale lösen.
3.
Zitrone waschen, halbieren und Saft auspressen. In einer Schüssel süßen Senf, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Gemüse nach Belieben in tiefen Tellern anrichten und mit Kernen und Granatapfel bestreuen. Mit Dressing beträufelt servieren.

Guten Appetit!
Wie hat dir das Rezept geschmeckt?
Deine Bewertung:
Hast du das Rezept ausprobiert? Bewerte es und hilf anderen eine gute Wahl zu treffen.
PicknickRotkohlZucchinieinfachAbendessen

Nährwerte (pro Portion)

Kaloriengehalt

317 kcal

Kohlenhydrate

43 g

Eiweiß

8 g

Ballaststoffe

10 g

Fette

17 g

Health ScoreMehr dazu
DRUCKEN
SPEICHERN

Anderen gefällt auch

Mehr Rezepte anzeigen
PicknickRotkohlZucchinieinfachAbendessenFamilieschnellvegetarischEinfache Familienrezepteunter 500 kcalNährwertKompass 9-10Einfaches AbendessenSchnelles Abendessenfür SinglesGemüseSalatfür StudentenglutenfreiGesundes Abendessenfür die ArbeitBowlsFoodtrendsleichtfürs BürofettarmKarottenohne BackofenSchnelle Vegetarische RezepteTomatenSchnelle FamilienrezepteHauptspeiseVegetarisches AbendessenSommerlaktosefreiKohlSalat-MixVorspeiseleckerObst und GemüseCherrytomatenEinfache vegetarische GerichteKalte VorspeisenFamilien AbendessenSchnelle, einfache GerichteSchneller SalatSchnelle Zucchini RezepteVegetarischer SalatSchnell und einfachEinfache Salat RezepterohTomatensalat RezepteZucchinisalat RezepteFrühling

Zutaten zu einer bestehenden Einkaufsliste hinzufügen oder eine neue Liste anlegen

+ Neue Einkaufsliste erstellen
Abbrechen

Wir benötigen dein Feedback, um das Rezept zu verbessern!

Was hat dir an diesem Rezept nicht gefallen?

Später
Schritt [[ step ]] / 4
Wilkommen zum Lidl Kochen Kochmodus!
Der Kochmodus hilft dir unsere Rezepte über dein mobiles Endgerät zu lesen und parallel zu kochen:
  • Vergrößerung der Schrift. So ist es einfacher, den Text aus einer größeren Entfernung zu lesen
  • Der Bildschirm bleibt angeschalten. So musst du ihn nicht immer erneut laden und dich einloggen
Zutaten [[ portionsCount ]] Portionen
[[ item.name ]]
[[ item.quantity ]]
Küchenutensilien
  • kleine Schüssel
  • Sieb
  • grobe Reibe
Karotten waschen, schälen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Zucchini waschen. Enden entfernen und grob raspeln. Tomaten waschen und halbieren. Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mithilfe eines Löffels aus der Schale lösen und in Streifen schneiden.
Salatstrunk entfernen, Salatblätter grob zerzupfen, waschen und abtropfen lassen. Rotkohl vierteln, Strunk entfernen und in dünne Streifen schneiden oder hobeln. Granatapfel halbieren bzw. vorsichtig aufbrechen und mithilfe eines Löffels durch Klopfen auf die Schale die Kerne aus der Schale lösen.
Zitrone waschen, halbieren und Saft auspressen. In einer Schüssel süßen Senf, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Gemüse nach Belieben in tiefen Tellern anrichten und mit Kernen und Granatapfel bestreuen. Mit Dressing beträufelt servieren.

Guten Appetit!

Danke, dass du mit Lidl Kochen gekocht hast.

Guten Appetit!

Wie hat dir das Rezept geschmeckt?
Wie hat dir das Rezept geschmeckt?

Erstelle ein Konto und speichere deine Favoriten

Anmelden