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Glasnudelsalat mit Pangasiusfilet

5 Bewertungen, 0 Kommentare

Glasnudelsalat mit Pangasiusfilet

5 Bewertungen, 0 Kommentare

Zeit gesamt 20min

Zubereitungszeit 20min

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Sallys Welt Kochen Sallys Welt Kochen
Glasnudelsalat mit Pangasiusfilet für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zeit gesamt 20min

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Zutaten

Für Glasnudelsalat mit Pangasiusfilet

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
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Zubereitung 4 Portionen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
große Schüsselmittlerer Topf (2x.)große PfanneAnanasschneider
Prüfe vor dem Kochen, welche Küchenutensilien du benötigen wirst.
1.
Marinade
Verrühre Sojasoße, Sonnenblumenöl, Currypaste, Pfeffer und Zitronensaft in einer großen Rührschüssel miteinander.
2.
Glasnudelsalat
Schäle die Ananas und schneide sie in kleine Würfel oder entferne den Kopf der Ananas und verwenden einen Ananasschneider um schöne runde Scheiben herauszuschneiden
3.
Lege die Glasnudeln in 800ml kochendes Wasser und lasse sie für ca. 6 Minuten ziehen. Koche die Edamame für etwa 5 Minuten in Salzwasser und gieße sie ab. Brate das Pangasiusfilet in einer Pfanne oder auf einem Kontaktgrill etwa 10 Minuten an, bis es durch ist.

Tipp:Ich habe ein bereits mariniertes Pangasiusfilet verwendet. Wenn du Natur-Filets verwendest, mariniere den Fisch mit etwas Pfeffer, Salz, Limette und Koriander.
4.
Schneide in der Zwischenzeit die Frühlingszwiebel fein und hacke die Erdnüsse grob. Nimm die Glasnudeln aus dem Wasser heraus. Gib sie mit den Frühlingszwiebeln, dem Sesam, den Erdnüssen und den Edamame in eine Schüssel, übergieße sie mit der Marinade und vermenge alle Zutaten. Brate die Ananasscheiben in einer Pfanne oder Kontaktgrill kurz an.
5.
Serviere nun das Gericht. Gib dazu zwei Ananasscheiben auf einen Teller und platziere den Glasnudelsalat darüber. Lege das Fischfilet dazu und bestreue alles nach Belieben mit Petersilie oder Koriander.

Viel Spaß beim Nachmachen, eure Sally!

Nährwerte (pro Portion)

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