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Porridge mit Apfel und Trauben

5,0
5,0 - 4 Bewertungen
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Zeit gesamt 15min

Zubereitungszeit 15min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Porridge mit Apfel und Trauben für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zutaten

Für Porridge mit Apfel und Trauben

Portionen
Haferflocken, zart
 160 g
Öl
 1 EL
Sojadrink
 500 ml
Wasser
 300 ml
Äpfel, rot
 2 St.
Weintrauben, dunkel
 100 g
Walnusskerne
 2 EL
Honig
 1 EL
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Zubereitung 4 Portionen
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Küchenutensilien
mittlerer Topf
1.
In einem Topf Haferflocken mit Öl auf mittlerer Stufe ca. 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Sojadrink und Wasser in den Topf geben und bei mittlerer Hitze und unter ständigem Rühren Porridge ca. 10 Min. köcheln.
2.
Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob raspeln. Weintrauben waschen und halbieren. Walnüsse grob hacken.
3.
Porridge mit Honig süßen und mit Äpfeln und Trauben auf Tellern verteilt servieren.

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Nährwerte (pro Portion)

Kaloriengehalt

322 kcal

Kohlenhydrate

50 g

Eiweiß

14 g

Ballaststoffe

3 g

Fette

10 g

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  • mittlerer Topf
In einem Topf Haferflocken mit Öl auf mittlerer Stufe ca. 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Sojadrink und Wasser in den Topf geben und bei mittlerer Hitze und unter ständigem Rühren Porridge ca. 10 Min. köcheln.
Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob raspeln. Weintrauben waschen und halbieren. Walnüsse grob hacken.
Porridge mit Honig süßen und mit Äpfeln und Trauben auf Tellern verteilt servieren.

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