Newsletter abonnieren und keine neuen Rezepte mehr verpassen!

Lass dich von unseren Rezepten inspirieren - Abonniere unseren Newsletter

Abonniere unseren Newsletter

Entdecke den neuen Wochenplaner auf Lidl Kochen!

Jetzt ausprobieren
×

Putenpfanne mit Broccoli und Karotten

17 Bewertungen, 0 Kommentare

Zeit gesamt 30min

Zubereitungszeit 30min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

DRUCKEN

Zeit gesamt 30min

Zubereitungszeit 30min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Zutaten

Für Putenpfanne mit Broccoli und Karotten

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
[[ ingredient.name ]]
ANGEBOTE
Dieses Produkt ist gerade in deiner Lidl Filiale im Angebot
ANGEBOT ANZEIGEN
Klicke hier für Informationen zum Angebot
COUPON COUPON
Lidl Plus Coupons Rezepte
NICHT VERFÜGBAR
Diese Zutat ist jetzt nicht in Lidl erhältlich
[[ getIngredientText(ingredient) ]]
Ändere das Rezept nach deinen Wünschen
Zubereitung 4 Portionen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
großer Topfmittlerer Topf mit Deckelgroße PfanneSiebKüchenkrepp
Prüfe vor dem Kochen, welche Küchenutensilien du benötigen wirst.
1.
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser aufkochen und zugedeckt ca. 15 Min. auf niedriger Stufe garen.
2.
Brokkoli und Karotten waschen, Karotten schälen, Enden entfernen und quer in dünne Scheiben schneiden. Strunk vom Brokkoli entfernen und Kopf in kleine Röschen schneiden. In einem Topf Brühe aufkochen und Gemüse in der heißen Brühe ca. 10 Min. auf mittlerer Stufe garen.
3.
Putenbrustfilets abspülen, trocken tupfen, salzen und in dünne Streifen schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Zitrone heiß waschen, etwa 1 TL Schale abreiben, halbieren und Saft auspressen.
4.
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Putenstreifen darin ca. 4 Min. rundherum anbraten, mit Ingwer, Salz, Pfeffer und Currypulver würzen und ca. 2 Min. auf mittlerer Stufe weiterbraten.
5.
Karotten und Brokkoli abgießen und dabei Kochwasser auffangen. Putenstreifen mit ca. 100 ml Kochwasser ablöschen. Gemüse, Frischkäse und Zitronenabrieb unter die Putenstreifen heben, aufkochen und mit Salz, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft abschmecken.
6.
Langkorneis ggf. mit Salz abschmecken. Putenpfanne mit Brokkoli und Karotten mit Langkornreis auf Tellern anrichten und servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte (pro Portion)

[[ nutritional ]]

[[ index ]]

Kommentar hinzufügen

Buchstaben: 0/1000

Anderen gefällt auch

Mehr Rezepte anzeigen
Online ProspekteOnline Prospekte

Erstelle ein Konto und speichere deine Favoriten

Anmelden
REZEPT DER WOCHE
Rinderfilet mit Karotten und Kartoffelgratin
Rinderfilet mit Karotten und Kartoffelgratin Zum Rezept