Gurke waschen, schälen, längs halbieren, Kerngehäuse Traditionell besteht die Poke Bowl aus Reis, einem
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Bratlinge Bratlinge auf Tellern anrichten und mit Gurken-Joghurt-Dip
In derselben Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Mit Ingwer, Salz und Pfeffer abschmecken.
Gurke waschen, Enden entfernen, schälen und längs halbieren und Erdnuss-Gurken-Salat auf Tellern anrichten und
waschen, längs vierteln und in einer Schüssel mit Öl Erdnüsse grob hacken und unter den Salat heben.
Gurke waschen, schälen und in eine Schüssel raspeln Joghurt und ca. 1/3 des Korianders zur Gurke geben
Zwiebeln und Kürbis unter Rühren ca. 3 Min. darin andünsten Ingwer-Schnittlauch-Crème-fraîche servieren.
aufkochen und ca. 15 Min. sehr weich garen. Durchmesser) damit auskleiden, dabei einen ca. 3 cm hohen
Gurke, Birnen und Dill waschen und trocknen. Gurke grob in eine Schüssel raspeln und mit ½ TL Salz
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und tiefgekühlten Kürbis-Quinoa-Mix ca. 2
Up-Side-Down-Cake mit Apfel warm servieren. Tipp: Für den Up-Side-Down-Cake mit Apfel ist keine