Orange heiß abspülen, trocken tupfen und pro Glas eine ca. 1 cm dicke Scheibe schneiden. Ingwer schälen
Für die Poké Bowl die Sobanudeln in kochendem Salzwasser für 2-3 Minuten al dente garen, abgießen, abschrecken
Tipp: Die Rote Grütze ist recht flüssig, fester wird Je nach Geschmack die Rote Grütze ggf. noch etwas mit
Knoblauchzehe schälen, durch die Presse drücken und mit dem Öl Die Baguettescheiben toasten und mit der Knoblauch-Öl-Mischung
Erdnüsse in einem Food Prozessor klein hacken und ohne Öl Mole Poblano mit Tortilla Chips und frischem Koriander
Die Enden der Zeste über dem Drink gegeneinander verdrehen , um die ätherischen Öle aus der Schale zu spritzen
Backofen auf 120 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 100 Grad) vorheizen). Schweinenacken unter fließendem
Gurke waschen, Enden entfernen und in Würfel schneiden Roten Linsensalat auf Teller anrichten oder zum Mitnehmen
Pute beidseitig salzen und pfeffern, auf einer Seite In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
mit 1 EL Öl, Chili, Paprika und Salz würzen und zum die Pute darin ca. 4–5 Min. goldbraun anbraten.
Pute waschen, trocken tupfen, in ca. 3 cm große Würfel In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
In der Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Tomate und Pute zu den Karotten geben und mit Garam
In einer Schüssel Öl mit Hähnchenwürzsalz mischen. Der Avocadokern sollte dabei nur mit dem unteren Ende
Pute waschen, trocken tupfen und jeweils halbieren. Ofen nehmen, mit Zaziki-Salat und Steaks von der Pute
Tomaten waschen, in einer Auflaufform mit 1 EL Öl, In einer großen Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Pute abwaschen, trocken tupfen und flach halbieren, sodass jeweils gleich große, flache Puten-Schnitzel
Schüssel Kartoffeln, Zucchini und Karotten mit 2 EL Öl In einer großen Pfanne 3 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Steaks trocken tupfen, dünn mit Öl bestreichen. Minuten medium rare grillen, dabei ein- bis zweimal wenden