Ananas schälen und den Strunk herausschneiden. Grünkohl, Tomaten und Ananas in eine Schüssel geben
Für die Ananas-Pfannkuchen in einer Pfanne 1 EL Öl Mit übrigem Teig, Ananas und Öl genauso verfahren.
Inzwischen Ananas schälen, vierteln, holzigen Kern In einem hohen Gefäß Ananas mit Orangensaft fein pürieren
Die Ananas in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Ananas für 6-8 Minuten von beiden Seiten goldbraun
Nudeln in genügend kochendem Salzwasser al dente kochen, abseihen, kalt abschrecken und auskühlen lassen
Ananas schälen, Strunk entfernen und würfeln. Ananas auf dem Quark anrichten und mit Roggenbrot servieren
Ananas abtropfen lassen und klein würfeln. Ananas auf der gegenüberliegenden Teighälfte verteilen
Ananas schälen, halbieren und den holzigen Strunk entfernen In einem hohen Gefäß 3/4 der Ananas mit Zitronensaft
Spinat auftauen lassen. Fischfilet ca. 15 Minuten antauen lassen. In der Zwischenzeit die Zitrone waschen
Kabeljau am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen Kabeljau waschen, trocken tupfen, würfeln, pfeffern
Kabeljau mit Salz und Pfeffer würzen und im Mehl wenden Kartoffelsalat mit dem gebratenen Kabeljau und Zitronenvierteln
Kabeljau am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen Geschmorten Kabeljau mit Gemüse und Couscous servieren
Fischfilet auftauen lassen. Paprika würfeln, Zwiebel klein schneiden, Knoblauchzehen durch die Presse
Kabeljau am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen Kabeljau waschen, trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer