Sesam-Spinat mit Quinoa
Spinat waschen und abtropfen lassen. Sesam-Spinat zusammen mit Quinoa servieren.
Spinat auf katalanische Art
Pinienkerne, Rosinen mit Flüssigkeit und Spinat zufügen Spinat mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren
Spinat-Spätzle mit Käsesauce
Spinat waschen und im siedenden Salzwasser ca. 3 Min Spinat-Spätzle mit Käsesauce auf Tellern verteilt servieren
Vegane Lasagne mit Spinat
Spinat zugeben und in der heißen Sauce auftauen lassen Gehackte Cashewkerne auf der veganen Spinat-Lasagne
Herzhafter Käsekuchen mit Spinat
Spinat waschen und abtropfen lassen. Spinat zugeben und ca. 3 Min. zusammenfallen lassen
Spinat-Strudel mit Räucherlachs
Spinat ausdrücken und grob hacken. Schmale Ränder nach innen klappen, Strudel von der
Börek mit Spinat und Schafskäse
Spinat waschen und abtropfen lassen. Spinat zugeben und ca. 3 Min. zusammenfallen lassen
Maultaschen-Auflauf mit Spinat
Spinat waschen und abtropfen lassen. Spinat zugeben und ca. 1 Min. zusammenfallen lassen
Lachs-Spinat-Quiche
Spinat zugeben und für weitere ca. 5 Min. bei mittlerer Spinat und Lachs auf der Quiche verteilen.
Kirsch-Rote-Bete-Smoothie
Kirschen gegebenenfalls entkernen, Rote Bete schälen und klein schneiden, Peperoni entkernen und klein
Apfel-Clementinen-Smoothie mit Cashewkernen
Apfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und würfeln. Clementinen schälen und in Scheiben
Mango-Bananen-Orangen-Smoothie
Mango waschen, schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Orangen waschen, halbieren und
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Für den Grünen Smoothie die Bananen, die Orangen und Banane, Orange, Kiwi und Spinat in einen Mixer oder
Grüner Fenchel-Apfel-Smoothie
Fenchel waschen, vierteln, Strunk entfernen und grob würfeln. Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne
Orangen-Bananen-Smoothie mit Passionsfrucht
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen. Passisonsfrüchte
Smoothie aus Buttermilch mit Erdbeeren und Pfirsich
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Pfirsich waschen, halbieren, Kern entfernen und grob
Mango-Karotten-Smoothie mit Ingwer
Smoothie auf Gläser verteilen und nach Belieben mit Tipp: Der Smoothie kann mit einem Pürierstab zubereitet
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Minze
Äpfel waschen, schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und grob würfeln. Erdbeeren waschen, Strünke
Smoothie aus Apfel und Clementinen mit Studentenfutter
Smoothie aus Apfel & Clementine in Gläser geben
Rote-Bete-Kokos-Smoothie
Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln. Rote Bete abgießen und ebenfalls
Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Smoothie in zwei Schalen füllen und mit Heidelbeeren , Kokosraspeln, Mandeln, Chia-Samen und Erdnussbutter
Erdbeer-Orangen-Smoothie mit Kokos
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen. In
