Hand-Pies
eiskaltem Wasser und Zucker in einer Schüssel mit den Händen Restliches Eigelb mit 1 EL Wasser verquirlen und die Hand-Pies
Hähnchen nach Art Teriyaki zu Kürbis aus dem Ofen und Couscous an Pflaumen mit Joghurt-Dressing
Hähnchen waschen und trocken tupfen. Kürbis und Hähnchen darin marinieren.
Gegrilltes Hähnchen mit gratinierten Tomaten aus dem Ofen an Spaghetti aglio e olio
aufbewahren) und in der Pfanne ca. 2 Min. von jeder Seite scharf verliert der Knoblauch einen großen Anteil von seiner Schärfe
Hähnchen mit Sesam-Kruste an Spaghetti mit Ingwer-Limetten-Soße zu Brokkoli mit Koriander
In einer Pfanne Sesam auf hoher Stufe ca. 1–2 Min. Hähnchen waschen, trocken tupfen und im Abstand von
Chili-con-Carne-Auflauf
Hackfleisch hinzugeben und scharf anbraten. Saure Sahne in Klecksen auf dem Auflauf verteilen.
Kartoffel-Bohnen-Suppe mit Mandelpesto
Alles in einem hohen Gefäß mit Olivenöl grob pürieren In einem großen Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Maultaschen mit Bohnen, Birne und Rucola
Bohnen waschen, Enden abknipsen und im kochenden Salzwasser Mit Essig ablöschen, Thymian und Bohnen untermengen
Kartoffelauflauf mit Birnen, Bohnen und Speck
Bohnen waschen, Enden abknipsen und nach ca. 5 Min. Eine Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Speckscheiben
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
Mit der Schale nach unten auf dem Blech verteilen und Bohnen waschen, Enden abknipsen und leicht schräg in
Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
In einem hohen Gefäß Bohnen, Knoblauch und 1 EL Zitronensaft Hummus aus weißen Bohnen in einer Schale anrichten
Weiße Bohnen Hummus mit Gemüsesticks
Zitrone heiß abwaschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben In einem hohen Gefäß Bohnen, 2 EL Zitronensaft, Knoblauch
Bohnen-Tomaten-Suppe mit Salami
In einem Topf Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen und Salami häuten, würfeln und in der Suppe warm werden
Grünkohl mit Speck, Birne und Bohnen
Bohnen im Sieb abspülen und zusammen mit Frischkäse Grünkohl mit Speck, Birnen und Bohnen mit Salz und
Schnelles Chili con Carne
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hackfleisch ca. 5 Min. scharf anbraten.
Cremige Weiße-Bohnen-Pasta
Zitrone heiß waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben In einem hohen Gefäß Bohnen, Zitronenschale, 2 EL Zitronensaft
Rustikales Chili con Carne
entkernen und in 1 cm große Würfeln schneiden (Die Schale Chili con Carne in Schälchen anrichten.
Klassisches Chili con Carne
einem großen Topf 1 EL Öl erhitzen und Rinderhack scharf Mit saurer Sahne servieren. Dazu schmeckt Brot.
Chili sin Carne mit Linsen
Bohnen und Mais in ein Sieb abgießen und abtropfen Zitrone waschen, ca. 1 TL Schale fein abreiben, halbieren
Steaks mit Bohnen-Paprika-Gemüse
Bohnen waschen, Enden entfernen und im siedenden Salzwasser In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Steaks
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
In den Mixbehälter Bohnen und Datteln geben und 20 Wenn noch etwas Teig am Holzspieß hängen bleibt, sind