Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
Hummus aus weißen Bohnen in einer Schale anrichten und mit geröstetem Sesam und übrigem Olivenöl beträufelt
Weiße-Bohnen-Hummus
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser Weiße-Bohnen-Hummus mit Salz abschmecken und servieren
Weiße Bohnen Hummus mit Gemüsesticks
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser Weiße-Bohnen-Hummus mit Salz abschmecken und mit Gemüsesticks
Salat von weißen Bohnen
Die weißen Bohnenkerne über Nacht in reichlich kaltem Paprikaschoten halbieren, Stielansatz, Samen und die weißen
Quesadillas mit weißen Bohnen und Röstpaprikasalat
Derweil Bohnen in ein Sieb abgießen und gut abtropfen Frühlingszwiebeln und ca. 2/3 der Bohnen darin ca.
Sesam-Hummus mit geröstetem Brokkoli und Karotten
In einem hohen Gefäß Kichererbsen mit Sesam-Öl-Mix Zusammen mit Sesam-Hummus auf Tellern anrichten und
Tagliatelle mit weißen Bohnen, Rucola und Haselnusspesto
Bohnen abgießen. Tagliatelle mit in die Pfanne geben und gut mit den weißen
Cremige Weiße-Bohnen-Pasta
In einem hohen Gefäß Bohnen, Zitronenschale, 2 EL Zitronensaft Cremige Weiße-Bohnen-Pasta auf Tellern anrichten, mit
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
Weiße Bohnen absieben und abspülen. In einem großen Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Arabisches Hähnchen mit Hummus und Taboulé
In einem hohen Gefäß Kichererbsen, Sesam, Knoblauch Taboulé und Hummus auf Tellern anrichten, arabisches
Schweine-Steak mit cremigen weißen Bohnen, Porree und knusprigen Minikartoffeln
Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Übrige Crème fraîche zum Bohnen-Porree-Gemüse geben
Fasolada – Griechische Weiße-Bohnen-Suppe
Bohnen in ein Sieb abgießen. Bohnen zur Suppe geben und ca. 5 Min. mitgaren.
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
Weiße Bohnen und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen In einer Schüssel weiße Bohnen und Kidneybohnen mit
Weiße Pizza mit Chicorée und Birne
Chicorée und Birne auf der Pizza verteilen. Weiße Pizza mit Chicorée und Birne aus dem Ofen nehmen
Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis
Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen, Brokkoli, Sesam Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis auf Tellern
Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
In einem hohen Gefäß Kichererbsen, Erdnussbutter, 2 Die warmen Brote mit Erdnuss-Sesam-Hummus, Ras-el-Hanout-Karotten
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen und abtropfen Bohnen zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.
Süß-saurer Schweinerücken mit Weiße-Bohnen-Caponata
Kapern und weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Nordafrikanisches Hähnchen mit Minzcouscous und Sesam-Joghurt-Dip
Sesam in einer mittleren Pfanne auf hoher Stufe ca. Joghurt zur Sesam-Knoblauch-Mischung geben und mit
Hähnchen mit Sesam-Kruste an Spaghetti mit Ingwer-Limetten-Soße zu Brokkoli mit Koriander
In einer Pfanne Sesam auf hoher Stufe ca. 1–2 Min. Im Ofen das Sesam-Hähnchen für ca. 10–12 Min. fertig