Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
oder vierteln und in einer Schüssel mit Ras el Hanout Die warmen Brote mit Erdnuss-Sesam-Hummus, Ras-el-Hanout-Karotten
Orangen-Couscous mit Ras-el-Hanout-Karotten
Karotten auf einem Blech verteilen und im Ofen ca. In einer Schüssel Couscous und 1 TL Ras el Hanout mit
Sesam-Hummus mit geröstetem Brokkoli und Karotten
Im Ofen ca. 25 Min. rösten. Zusammen mit Sesam-Hummus auf Tellern anrichten und
Karotten-Sesam-Gemüse
Karotten zufügen und unter Wenden ca. 3–4 Min. anbraten Karotten-Sesam-Gemüse sofort servieren.
Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
und mit geröstetem Sesam und übrigem Olivenöl beträufelt darin besonders fein und geschmeidig mixen.
Hummus mit Karotten-Sticks
Die Karotten schälen und in ca. 5 cm lange Stifte schneiden Die Karotten kurz abkühlen lassen und in der Sesam-Koriander-Mischung
Karotten-Hummus-Dip
schneiden und in wenig kochendem Salzwasser zugedeckt ca . 10 Minuten garen.
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Inzwischen in einer Schüssel Sojaghurt mit Ras el Hanout Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Spaghetti mit roten Linsen und Karotten
Karotten und Zwiebeln fein hacken. Anschließend Tomatenmark, rote Linsen, stückige Tomaten
Käse-Sesam-Knabbersticks
Mit Fleur de Sal das Gebäck würzen. Darauf achten, dass der Sesam nicht zu dunkel wird.
Erdnuss-Schnitzel mit Basmati-Reis an Karotten mit Petersilie und Honig
Karotten schälen, in ca. 0,5 cm breite Scheiben schneiden Erdnüsse grob hacken, unter den Reis mischen und mit
Frikadellen nach Thai mit Sesam-Süßkartoffeln, Erdnuss-Reis und minzigem Gurken-Salat
Den Reis etwas auflockern, Erdnüsse dazugeben und mit und Erdnuss-Reis auf Tellern anrichten und servieren
Sesam-Lachs mit Wokgemüse und Reis
Sesam auf einem Teller verteilen und Lachs darin wenden Choi und Karotten ca. 4 Min. anbraten.
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
Auf mittlerer Stufe ca. 5 Min. garen. Tortilla im Ofen ca. 15–20 Min. stocken lassen.
Asiatische-Steak-Streifen vom Schwein mit Honig-Karotten und Erdnuss-Kokos-Reis
Stufe erhitzen und Karotten darin rundherum ca. 3 Erdnuss-Kokos-Reis und die Honig-Karotten auf Tellern
Mango-Erdnuss-Pfanne mit Reis
Erdnüsse grob hacken. Mit Reis auf Tellern verteilen, mit Erdnüssen bestreuen
Süßkartoffel-Erdnuss-Curry mit Reis
und im Ofen für ca. 25 Min. knusprig backen. Süßkartoffel-Erdnuss-Curry mit Reis servieren.
Eier in Senfsoße mit Karotten-Kartoffelpüree
kochenden Wasser ca. 7 Min. garen. Karotten-Kartoffelpüree mit Eiern und Senfsoße auf
Karotten-Reis-Halwa
Karotten hinzugeben und 4 Minuten bei mittlerer Hitze Karotten-Reis-Halwa mit gehackten Mandeln, Pistazien
Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis
, Brokkoli, Sesam und Knoblauch darin ca. 2–3 Min. Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis auf Tellern
Karamell-Erdnuss-Cookie Sandwich Eis
Auf einem kalten Wasserbad ca. 10 Minuten weiterrühren Eis in die gekühlte Form füllen.
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit Reis und Cashewkernen
Hähnchenbrust darin rundherum ca. 2 Min. scharf anbraten Reis und Kokos-Erdnuss-Hühnchen auf Teller verteilen
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
und Süßkartoffeln und Karotten darin ca. 2 Min. braten Erdnüsse fein hacken.