oder vierteln und in einer Schüssel mit Ras el Hanout Die warmen Brote mit Erdnuss-Sesam-Hummus, Ras-el-Hanout-Karotten
Karotten auf einem Blech verteilen und im Ofen ca. In einer Schüssel Couscous und 1 TL Ras el Hanout mit
Im Ofen ca. 25 Min. rösten. Zusammen mit Sesam-Hummus auf Tellern anrichten und
Karotten zufügen und unter Wenden ca. 3–4 Min. anbraten Karotten-Sesam-Gemüse sofort servieren.
Die Karotten schälen und in ca. 5 cm lange Stifte schneiden Die Karotten kurz abkühlen lassen und in der Sesam-Koriander-Mischung
schneiden und in wenig kochendem Salzwasser zugedeckt ca . 10 Minuten garen.
und mit geröstetem Sesam und übrigem Olivenöl beträufelt darin besonders fein und geschmeidig mixen.
Inzwischen in einer Schüssel Sojaghurt mit Ras el Hanout Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Karotten und Zwiebeln fein hacken. Anschließend Tomatenmark, rote Linsen, stückige Tomaten
Karotten schälen, in ca. 0,5 cm breite Scheiben schneiden Erdnüsse grob hacken, unter den Reis mischen und mit
Mit Fleur de Sal das Gebäck würzen. Darauf achten, dass der Sesam nicht zu dunkel wird.
Den Reis etwas auflockern, Erdnüsse dazugeben und mit und Erdnuss-Reis auf Tellern anrichten und servieren
Sesam auf einem Teller verteilen und Lachs darin wenden Choi und Karotten ca. 4 Min. anbraten.
Stufe erhitzen und Karotten darin rundherum ca. 3 Erdnuss-Kokos-Reis und die Honig-Karotten auf Tellern
Erdnüsse grob hacken. Mit Reis auf Tellern verteilen, mit Erdnüssen bestreuen
und im Ofen für ca. 25 Min. knusprig backen. Süßkartoffel-Erdnuss-Curry mit Reis servieren.
Auf mittlerer Stufe ca. 5 Min. garen. Tortilla im Ofen ca. 15–20 Min. stocken lassen.
kochenden Wasser ca. 7 Min. garen. Karotten-Kartoffelpüree mit Eiern und Senfsoße auf
Karotten hinzugeben und 4 Minuten bei mittlerer Hitze Karotten-Reis-Halwa mit gehackten Mandeln, Pistazien
, Brokkoli, Sesam und Knoblauch darin ca. 2–3 Min. Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis auf Tellern
und Süßkartoffeln und Karotten darin ca. 2 Min. braten Erdnüsse fein hacken.
Auf einem kalten Wasserbad ca. 10 Minuten weiterrühren Eis in die gekühlte Form füllen.
Hähnchenbrust darin rundherum ca. 2 Min. scharf anbraten Reis und Kokos-Erdnuss-Hühnchen auf Teller verteilen