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„Low Carb Quiche” vom Blech

40 m

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hans

@hans

„Low Carb Quiche” vom Blech

  1. Die Zutaten kurz zusammenkneten.
  2. Mit halbierten Kirschtomaten und zum Schluss mit Chorizo (oder Schinken), Kräutern etc. belegen (je nach Geschmack).
  3. Bei 200 Grad etwa 15 Min. backen.
  • 150 g Mozzarella (gerieben)
  • 3/4 Packung Feta
  • 2 Eier
  • 50 g Spinat (frisch)
  • 2 El Psyllium (Flohsamenschalen, gibt's im Reformhaus u. in der Apotheke)
  • Kräuter der Provence

Low Carb Käsekuchen mit Kokos und Himbeeren

Backpulver mit dem Mehl, den Raspeln, der Butter und der Hälfte vom Erythrit zu einem krümeligen Teig

Low-Carb Big-Mac-Rolle
115
hans

Low-Carb Big-Mac-Rolle

Alle Zutaten verrühren und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech streichen. Bei 180 Grad O/U-Hitze20

Low-Carb-Kuchen
207
Edeka rezepte
★★★

Low-Carb-Kuchen

Backofen auf 180 Grad Umluft (200 Grad Ober-Unterhitze) vorheizen. Schokolade mithilfe einer Küchenreibe

Low-Carb-Brot
296
Edeka rezepte
★★★

Low-Carb-Brot

Möhren schälen und auf einer Küchenreibe fein raspeln. Geraspelte Möhren, gemahlene Haselnüsse, Leinsamen

Low-Carb-Torte
309
Edeka rezepte
★★★★

Low-Carb-Torte

Low Carb Torte für mindestens 6 Stunden im Kühlschrank

Low-Carb-Apfelkuchen
77
Edeka rezepte
★★

Low-Carb-Apfelkuchen

Vanilleschote der Länge nach aufschneiden, das Mark auskratzen und mit Butter und Xylit in eine Schüssel

Low-Carb-Porridge
301
Edeka rezepte
★★★★

Low-Carb-Porridge

Low Carb Porridge mit Bananen, Himbeeren, Brombeeren

Low-Carb-Lasagne
227
Edeka rezepte
★★★

Low-Carb-Lasagne

Ofen auf 180 °C Ober-und Unterhitze vorheizen. Zwiebel fein hacken, in einer großen Pfanne 1 Minute

Low-Carb-Pizza
287
Edeka rezepte
★★★

Low-Carb-Pizza

Low Carb Pizza aus dem Ofen nehmen, mit Salz und Pfeffer

Low-Carb-Cheesecake
268
Edeka rezepte
★★★

Low-Carb-Cheesecake

Für den Boden Cashewkerne in einem Küchenprozessor fein zerhacken und mit den gemahlenen Mandeln und

Low-Carb-Burger
279
Edeka rezepte
★★★

Low-Carb-Burger

Für die Burger Buns den Backofen auf 150 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 130 Grad) vorheizen. Backblech

Low-Carb-Muffins
244
Edeka rezepte
★★★

Low-Carb-Muffins

Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen (Umluft 160 Grad). Muffinblech mit Papierförmchen auskleiden