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Low-Carb Big-Mac-Rolle

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@hans

Low-Carb Big-Mac-Rolle

  1. Alle Zutaten verrühren und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech streichen.
  2. Bei 180 Grad O/U-Hitze20 Minuten backen.
  3. Dann 1/3 des Teiges mit dem Scheiblettenkäse belegen. Diesen etwas schmelzen lassen.
  4. Dann die Hackfleischmasse darauf verteilen.
  5. Darauf die restlichen Gurkenscheiben geben - wer mag kann noch einige in Scheiben geschnittene Jalapenos darauf verteilen.
  6. Dann die Hälfte der Soße drauf verteilen.
  7. Mit Eisbergsalat und Tomaten belegen.
  8. Und dann den Rest der Soße darauf geben.
  9. Zum Schluss mithilfe des Backpapiers eine Rolle formen
  10. Und dann - Bon Appetit.

Teig:

  • 250 g Magerquark
  • 125 g Käse gerieben
  • 3 Eier Größe M
  • Salz
  • Pfeffer
  • Bruscettagewürz

Soße:

  • 125 g Saure Sahne
  • 3 Gewürzkurken
  • 1 Eßl Senf
  • 1 TL Tomatenmark
  • Paprikapulver
  • 1 Schuss Essig
  • Salz
  • Pfeffer
  • Curry

Belag:

  • Eisbergsalat
  • 1 Gewürzgurke in Scheiben schneiden
  • 4 Scheiben Scheiblettenkäse
  • 1 Tomate - halbiert / in Scheiben schneiden
  • 250 g Rinderhack
  • 50 g Schinkenspeck gewürfelt
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gepresst (in heißem Öl anbraten)

Dann mit:

  • 1 Schuss Worcestersoße
  • 1 TL Senf
  • Salz/Pfeffer/Paprika
  • würzen

Low Carb Quiche” vom Blech

Die Zutaten kurz zusammenkneten. Mit halbierten Kirschtomaten und zum Schluss mit Chorizo (oder Schinken

Low Carb Käsekuchen mit Kokos und Himbeeren

Backpulver mit dem Mehl, den Raspeln, der Butter und der Hälfte vom Erythrit zu einem krümeligen Teig

Big Mac Burger Soße
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Big Mac Burger Soße

Essiggurke in feine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch pellen und ebenfalls fein würfeln. Mayonnaise

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Low-Carb-Lasagne

Ofen auf 180 °C Ober-und Unterhitze vorheizen. Zwiebel fein hacken, in einer großen Pfanne 1 Minute

Low-Carb-Muffins
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Low-Carb-Muffins

Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen (Umluft 160 Grad). Muffinblech mit Papierförmchen auskleiden

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Low-Carb-Flammkuchen

Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze (180 Grad Umluft) vorheizen. Eier unter Zuhilfenahme eines Handrührgerätes

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Low-Carb-Sushi

der Sushi-Matte dicht aufrollen, sodass eine feste Rolle

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Low-Carb-Kuchen

Backofen auf 180 Grad Umluft (200 Grad Ober-Unterhitze) vorheizen. Schokolade mithilfe einer Küchenreibe

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Low Carb Porridge mit Bananen, Himbeeren, Brombeeren

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Low Carb Bowl

Lachs am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Backofen auf 170 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen

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Low-Carb-Pizza

Low Carb Pizza aus dem Ofen nehmen, mit Salz und Pfeffer

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Für den Boden Cashewkerne in einem Küchenprozessor fein zerhacken und mit den gemahlenen Mandeln und