Süß-saurer Schweinerücken mit Weiße-Bohnen-Caponata
Kapern und weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen und abtropfen Bohnen zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Bohnen waschen, Enden dünn abknipsen und im kochenden Parmesan fein reiben und das Ei pellen.
Gebackener Feta mit Ofen-Gemüse und griechischen Bohnen
Bohnen in ein Sieb abgießen. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Schalotte
Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Bohnen, Ei und Pumpernickel
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 5 Min. garen. Bohnen und Kartoffeln abgießen.
Bunte Glasnudelpfanne mit Bohnen, Paprika, Basilikum und Erdnüssen
Bohnen waschen, Enden abknipsen und dritteln. In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Bohnen waschen und Enden entfernen. In einem Topf Salzwasser aufkochen und Bohnen darin
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Bohnen waschen und Enden abknipsen.
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
Weiße Bohnen und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen In einer Schüssel weiße Bohnen und Kidneybohnen mit
Hähnchen-Suppe
Die Hähnchenbrüste trockentupfen. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Hähnchenbrüste darin von beiden
Hähnchen Nuggets
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Hähnchen-Nuggets Hähnchen-Nuggets mit dem Couscous-Salat anrichten und
Möhren-Blechkuchen
Die Möhren schälen, grob raspeln und mit Zitronensaft Mit den Möhren mischen.
Hähnchen-Tajine
Die Hähnchenbrust waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Jeweils in vier Stücke schneiden. Die
Sumach-Hähnchen
Quinoa heiß abspülen und in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. In der Zwischenzeit Hähnchenfilet
Möhren-Zitronengrassüppchen
Schalotte/n und Knoblauch grob schneiden. Karotten und Pastinake in 1 cm große Abschnitte schneiden.
Birnen-Crumble
Birnen waschen, von Stiel und Kerngehäuse befreien Das Crumble über die Birnen streuen und für ca. 25
Hähnchen-Sticks
Fleisch kalt abspülen und trocken tupfen. Längs in 8 dicke Streifen schneiden. Auf Grillspieße stecken
Knusperküchlein mit Sahne
Die Orangencreme auf den Boden streichen. Sahne mit Zucker und 500 ml Sahnesteif steif schlagen
Salat mit Hähnchen
Backofen auf 180 Grad Umluft (200 Grad Ober-/Unterhitze) vorheizen. Kichererbsen in einem Sieb unter
Möhren Donuts
Die Möhren schälen, in 2 cm große Stücke schneiden Das Pflanzenfett in einer Fritteuse oder in einem hohen