Orangen-Kokos-Shake
Limetten halbieren und Saft auspressen. In einem Topf bis auf 2 EL Limettensaft mit Vanillinzucker und
Pfifferling-Käse-Omelette
Mozzarella in einem Sieb abtropfen lassen und in ca zu den Pfifferlingen geben und auf niedriger Stufe ca
Pfirsich-Kirsch-Shake
Pfirsiche abgießen und würfeln. In einem hohen Gefäß 3/4 der Pfirsichwürfel mit Orangensaft und Milch
Käse-Toast mit Tomaten
8 Salatblätter abtrennen, waschen und trocken schütteln. Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Toastbrotscheiben
Low Carb Bowl
Strunk entfernen und oberen Teil des Brokkolis in ca Anschließend für ca. 25 Min. im Ofen backen.
Überbackene Spitzpaprika mit Käse
Spitzpaprikas waschen, längs halbieren und Kerne entfernen Derweil Schalotten halbieren, schälen und längs in
Limetten-Sesam-Ecken
Ca. 3–5 mm dünn verstreichen und fest werden lassen Sesam-Limetten-Ecken in Stücke schneiden oder brechen
Blaubeer-Bananen-Shake
Blaubeeren waschen. Bananen schälen und würfeln. Minze waschen, trocken schütteln und Blätter von den
Spinat-Käse-Spätzle
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen. Ca. 3 Min. kochen, bis die Spätzle an die Oberfläche
Pfannkuchen mit Käse und Schinken
In einer Schüssel Eier, Milch, 2 EL Öl und Salz vermischen. Mehl hinzufügen und alles zu einer glatten
Chili con Carne
höchster Stufe erhitzen und Hackfleisch im heißen Öl ca und darin vorbereitetes Gemüse auf mittlerer Stufe ca
Apfel-Ananas-Shake
Äpfel entkernen und mit der Schale vierteln. Ananas schälen und ohne Strunk grob würfeln. Alle Zutaten
Aprikosen-Orangen-Shake
Aprikosen waschen und entkernen. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Sesamkerne zerschlagen
Schinken-Käse-Snack
einer leicht bemehlten Arbeitsfläche in etwa 12 cm lange Füllung zur Mitte hin einschlagen, dass die Füllung als langer
Pretzeldog mit Cole Slaw
Karotten schälen und in feine ca. 4 cm lange Stifte Die Paprikaschote halbieren, Stielansatz, Samen sowie
Low-Carb-Cheesecake
Für die Fruchtsauce die Mango schälen, Fruchtfleisch Fruchtfleisch von Mango und Passionsfrüchte mit 100
