Bei mittlerer Stufe ca. 25 Min. zugedeckt köcheln. Kartoffelstampfer zerquetschen und ca. 10 Min. ziehen
. 1 cm dicker Rand stehen bleibt. Avocado mit Ei im Ofen ca. 12 Min. backen, bis das
In einem Topf etwa 1 l Wasser zum Kochen bringen. . 30 Min. auskühlen lassen.
In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen zum Bratensatz in die Pfanne geben, auf mittlerer
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hackfleisch darin ca. 2 Min. scharf anbraten.
In einem Topf ca. 1 l Wasser aufkochen. Eier im siedenden Wasser ca. 10 Min. garen.
In einer Pfanne 4 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Garnelen zugeben und weitere ca. 2–3 Min. braten.
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Frühlingszwiebeln Pfanne vom Herd nehmen, Eier, Kapern und 1 EL Kapernflüssigkeit
Orange waschen, 4 dünne und gleichmäßige Scheiben ml Orangensaft und Eiswürfel kräftig shaken.
In einer Pfanne 1 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen übrigen Knoblauch und Rosmarin zum Bratensatz in die Pfanne
50 ml Kaffee brühen und abkühlen lassen. Ca. 2–3 Std. kühl stellen.
In einer Pfanne 1 EL Öl auf höchster Stufe erhitzen Im Bratensatz der Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
In der Zwischenzeit in einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen , Frühlingszwiebeln in die Pfanne geben und für ca.
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer weiteren Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe
In einer Pfanne 150 g Cashewkerne auf mittlerer Stufe In einer Pfanne Cashewkerne mit Haferflocken auf mittlerer
In einem Topf ca. 2 l Wasser zugedeckt aufkochen. Eier im kochenden Wasser ca. 8 Min. hart kochen.
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Im Ofen ca. 15 Min. backen, bis das Ei gestockt ist
. 30 Min. backen. Dabei in den ersten 10–15 Min. die Ofentür nicht öffnen
Bohnen und Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen In einer Schüssel alles mit 3 TL Limettensaft, Olivenöl
Gurkenscheiben in eine Sieb geben, mit ca. 1 TL Salz vermengen und ca. 30 Min. entwässern lassen.