Bulgur-Aprikosen-Salat mit Feta-Minz-Dip
Aprikosen waschen, halbieren, Kern entfernen und in Spalten Bulgur in den Topf geben und mit Olivenöl, Essig, Salz
Kartoffelrösti mit Rahm-Pilzen an Gurken-Salat mit Dill
erhitzen, Frühlingszwiebeln und Pilze ca. 3 Min. scharf anbraten Mit Salz und Pfeffer würzen.
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Zitrone waschen, halbieren und Saft auspressen. einer Schüssel süßen Senf, Olivenöl, Zitronensaft, Salz
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Putenfilets darin rundherum ca. 4 Min. goldbraun anbraten Zuletzt die gebratenen Brotwürfel unterheben, mit den
Kartoffelfrittata mit Spinat, Champignons und Kohlrabi-Radieschen-Salat
Champignons darin ca. 3 Min. anbraten, salzen und zu Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Curry-Hähnchen in Joghurtmarinade mit Salat aus Mango und Erdnuss
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. Marinade nehmen und vorsichtig ca. 4 Min. goldbraun anbraten
Gefüllte Hähnchenbrustfilets mit Risotto und Fenchel-Trauben-Salat
erhitzen und Schalottenwürfel darin ca. 3 Min. glasig anbraten erhitzen und Filets ca. 3 Min. rundherum goldbraun anbraten
Pute an Graupen-Salat mit Minznote und geröstetem Kürbis
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. erhitzen und Pute von beiden Seiten ca. 5 Min. goldbraun anbraten
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
vierteln und auf einem Backblech mit 1 EL Öl und Salz Putenfilets darin rundherum ca. 3 Min. goldbraun anbraten
Hähnchenbrust mit Trauben-Rucola-Salat und knusprigen Würfelkartoffeln
Marinade nehmen und darin ca. 4 Min. rundherum goldbraun anbraten mittlerer Stufe erhitzen und Kartoffeln darin ca. 8 Min. anbraten
Gegrillte Ananas auf würzigem Asia-Glasnudel-Salat
Limette halbieren und den Saft auspressen. einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe ca. 5 Min. anbraten
Steaks, knackiger Gurken-Paprika-Salat und Kartoffelwedges
Limette halbieren und Saft auspressen. Schweinesteaks von beiden Seiten ca. 2 Min. scharf anbraten
Gnocchi-Salat mit Honig-Tomaten und Pesto aus Rucola
Schale fein abreiben, halbieren und von 1 Hälfte den Saft Rucola unterheben, auf Tellern anrichten und Gnocchi-Salat
Pesto-Hähnchen mit Tomaten-Röstkartoffel-Salat und Parmesan
Mit Salz und Pfeffer würzen. das Hähnchen darin rundherum ca. 3–4 Min. goldbraun anbraten
Steaks vom Schweinenacken mit Mais-Salat und Tomaten-Dressing
Limette und Orange halbieren und Saft auspressen. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Oregano würzen und
Veganer Gurken-Spargel-Salat mit Paprika und Dill
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Salat auf Teller verteilen und servieren.
Veganer Lauch-Salat mit Genießerscheiben und Ananas auf Bauernbrot
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Lauch-Salat auf Brotscheiben verteilen und servieren
Bifteki mit Kraut-Salat, Zaziki und Tomaten-Reis
erhitzen und Bifteki von jeder Seite ca. 3–4 Min. anbraten Fertig gebratene Bifteki mit Kraut-Salat, Zaziki und
Spätzle in Rahm-Champignons mit geschmorten Zwiebeln und Salat
Stufe erhitzen und die Champignons darin ca. 6 Min. anbraten Pfanne vom Herd nehmen, Frischkäse unterrühren mit Salz
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Kartoffeln und Bohnen abgießen, kalt abschrecken und In einem Topf Wein, 150 ml Wasser, Salz und Pfeffer
Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffel-Gurken-Salat
Zwiebel darin ca. 1 Min anbraten. Schnitzel in der Pfanne rundherum ca. 4 Min. goldbraun braten
Thunfisch-Pasta all’arrabbiata mit Rucola-Caprese-Salat
Für den Salat in einer Schüssel ca. zwei Drittel der Mit Salz, Chili und Zucker würzen.
Back-Camembert mit Sesam und Pfirsich-Gurken-Salat
Pfirsiche von beiden Seiten ca. 2 Min. leicht braun anbraten Mit Salz und Pfeffer würzen.
Protein-Sandwich mit Rote-Bete-Auberginen-Salat
Zitrone halbieren und Saft auspressen. und für ca. 15 Min. kalt stellen.