Süßkartoffelcurry mit Zuckerschoten, Reis und Erdnusscrunch
Inzwischen in einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser Tellern anrichten, mit Erdnüssen bestreuen und mit Reis
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
In einem Topf Reis mit ca. 450 ml Salzwasser bedeckt Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen
Rote-Bete-Kokos-Smoothie
Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen In einem hohen Gefäß Äpfel und Rote Bete mit Orangensaft
Tofu Teriyaki mit Reis und Cashews
In einem Topf Reis mit ca. 470 ml Salzwasser aufkochen Reis auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min. garen
Karotten-Reis-Brei mit Birne
Reis waschen, abtropfen lassen, in den Topf geben und Leicht abkühlen lassen und Karotten-Reis-Brei mit Birne
Mango-Kokos-Cocktail mit Kirsche
Kokos-Mango-Mix auf 4 Gläser verteilen und Eis zugeben Mango-Kokos-Cocktail mit Kirsche sofort servieren.
Süßer Reis-Frucht-Salat
Reis zufügen und bei niedriger Stufe zugedeckt ca. Äpfel und Birnen schälen, entkernen und fein würfeln
Feines Putengulasch mit Paprika und Reis
Paprika waschen, halbieren, Strünke und Kerne entfernen In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser aufkochen
Erdbeer-Orangen-Smoothie mit Kokos
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen. In
Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis
Zitronensaft hinein, lasse das Curry bei geschlossenem Deckel Verschließe den Deckel, lasse den Reis aufkochen und
Energy-Balls mit Kokos und Brokkoli
Kokos-Energy-Balls bis zum Servieren in einer Box aufbewahren
Veganer Gyrosteller mit Reis und Salat
Reis in einem Topf mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen Reis mit einer Gabel etwas auflockern.
Ananas-Kokos-Smoothie mit Honig
Ananas schälen, holzigen Kern entfernen und Fruchtfleisch Ananas-Kokos-Smoothie auf Gläser verteilen und servieren
Süßes Waffel-Sandwich mit Mango und Kiwi
Jeweils 2 EL Teig in der Form verteilen und Waffeln Mit jeweils einer Waffel bedecken und Waffel-Sandwiches
Herzhafte Waffeln mit Lachs und Avocado als Sandwich
Inzwischen Avocados halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch und mit einer Waffel abschließen.
Süßes Waffel Sandwich mit Vanilleeis und Erdbeeren
Erdbeeren um das Eis verteilen und mit Schokostreuseln bestäuben und Waffel-Sandwich servieren.
One Pot Reis mit Chicken Curry
Reis mit 300 ml Gemüsebrühe und Orangensaft in den One Pot Reis auf Tellern anrichten, mit Aprikosen und
Marinierter Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reis
In einem Topf Reis mit ca. 450 ml Salzwasser bedeckt abschmecken und marinierten Lachs mit Brokkoli-Gemüse zu Reis
Gebratenes Hähnchen mit Mango-Salsa und Reis
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern abschneiden und Reis, Hähnchen und Mango-Salsa auf Tellern anrichten
Blumenkohl-Gemüse in Currysahne mit Cashew-Reis
Blumenkohl waschen und Blätter und dicken Strunk entfernen Geröstete Cashewkerne unter den fertigen Reis mischen
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
Putenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in dicke Mit Reis auf Tellern verteilt servieren.
Kohlrabi-Kokos-Suppe mit Zuckerschoten und Minze
Zuckerschoten darin ca. 90 Sek. garen. Kohlrabi-Kokos-Suppe mit Zuckerschoten, Erdnüssen und