Teriyaki-Rippchen mit gegrilltem Pak Choi
Pak Choi und Mango über der heißen Kohle ca. 5 Min. In einem hohen Gefäß die Hälfte pürieren.
Vegane One Pot Pasta mit Tomaten
In einem Topf 2 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher Vegane One Pot Pasta auf mittlerer Stufe ca. 10–12
One-Pot-Kokoscurry mit Zitronengras und Kichererbsen
In einem Topf Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen One-Pot-Kokoscurry mit Salz, Pfeffer und Limettensaft
Feta in Haselnuss mit Roter Bete und Nektarine
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In der Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Steaks vom Rinderfilet und Rote-Bete-Gurkensalat
In der Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Rind waschen, trocken tupfen, salzen und im heißen Öl
Botwinka – Polnische Rote-Bete-Suppe
Rote Beete abgießen, dabei die Flüssigkeit auffangen In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
In einer Schüssel Hackfleisch, Knoblauch, Eier und Mehl In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Champignonscheiben
Lox ’n’ Cream Cheese Bagel
Frühlingzwiebeln waschen, Wurzelenden entfernen und leicht schräg in feine Ringe schneiden. Kapern abtropfen
Flammkuchen mit roten Zwiebeln, Walnuss und Birne
In einer Schüssel Mehl, Öl, Salz und Wasser zu einem
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne
Veganer Rote-Linsen-Aufstrich mit Curry
In einer Pfanne Öl auf niedriger Stufe erhitzen und In einem hohen Gefäß Linsen zusammen mit Sojaghurt,
Rote-Bete-Pumpernickel-Tartar auf Avocado
Rote Bete in ein Sieb abgießen und in kleine Würfel In einer Schüssel Rote Bete, Schalotte, Pumpernickel
Protein-Müsliriegel mit Nüssen und roten Linsen
Rote Linsen in 500 ml Wasser ca. 8 Min. bissfest kochen befestigen, entweder sofort servieren oder bis zum Verzehr kühl
Vegane Falafel aus Roter Bete mit Currydip
Mehl zugeben und erneut 15 Sek. In einem Topf Öl auf höchster Stufe erhitzen.
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Mixbehälter geben und mit eingesetztem Messbecher 8 Sek Mixbehälter geben und mit eingesetztem Messbecher 20 Sek
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
Im Mixbehälter Basilikum für 4 Sek. In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher
Salat mit roten Linsen, Camembert und Trauben
Öl und Essig zugeben und 10 Sek. Eine Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Walnüsse darin
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Low-Carb-Pizzateig im Ofen ca. 20 Min. goldbraun backen Low-Carb-Pizza jeweils mit 2 EL Parmesan bestreuen.
One Pot Pasta mit Linsenbolognese zum Campen
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen. Die One Pot Pasta kannst du schnell und einfach über
Schnelle One Pot Pasta mit Spinat
In einem Topf Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen One Pot Pasta mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzig
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Sesamsamen in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl
Marinierte Rote Bete mit Ziegenkäse und Pinienkern-Topping
In einer Schüssel Orangenschale und -saft, Öl und Honig In einer Pfanne Pinienkerne mit Öl unter Schwenken
One Pot Nudel-Topf mit Tomatensoße und Gemüse
Gib die Aubergine dazu und brate sie bei hoher Hitze