Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Pfanne nicht säubern.
Rinder-Steaks mit gewürfelten Kartoffeln, Stangen-Bohnen an Schalotten-Senf-Vinaigrette
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 6 Min. köcheln und Bohnen und 2 EL Butter zugeben und kurz mitbraten.
Kürbis-Korma mit Kartoffeln und Möhren
Kartoffeln, Möhren und Zwiebeln schälen, Kürbis halbieren und Cashewkerne grob hacken und ohne Öl in einer Pfanne
Pasta mit BBQ-Hähnchen und Gemüse
Etwa 2 EL der Marinade aus dem Gefäß in eine große Pfanne Penne mit der Hähnchen-Gemüse-Pfanne und dem Rucola
Crostinis mit Linsenpüree und gebratenen Möhren
2 EL Öl in einer Pfanne erhit-zen Möhren darin bei Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten
Erdbeer-Sahne-Likör-Rezept
Erdbeer-Sahne-Likör mithilfe eines Trichters hineinfüllen Erdbeer-Sahne-Likör bis zum Servieren im Kühlschrank
Low-Carb-Hühnchen-Tacos
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Bohnen, Radieschen und Koriander füllen.
Paleo-Butter-Hühnchen mit Reis
In einem hohen Gefäß oder einer Küchenmaschine Zwiebeln Butter-Hühnchen mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Spätzle mit Karotten und Birnen-Sauerkraut
Birnen waschen, nach Belieben schälen und vierteln. In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Kürbis-Kokos-Suppe mit Hähnchen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Brotstangen mit Lauch, Birnen und Pekannüssen
Birne waschen, schälen, vierteln, entkernen und grob Brotstangen mit Lauch, Birnen und Pekannüssen im Backofen
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Hähnchenstreifen ca. 5 Min. goldbraun braten, pfeffern und aus der Pfanne
Hähnchen-Spinat-Ragout mit Bandnudeln
In den Mixbehälter Wein, Brühe und Sahne geben. Hähnchen zugeben und 15 Min.
Gemüsenudeln in Schinken-Sahne-Sauce
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl auf mittlerer
Hähnchen mit Paprikasoße und Zucchini-Gemüse
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Aus der Pfanne nehmen und in Alufolie gewickelt ruhen
Hack-Möhren-Auflauf mit Feta
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Pfanne auswischen und erneut mit 2 EL Öl auf hoher
Babybrei mit Hähnchen, Kohlrabi und Kartoffeln
Hähnchen waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden Hähnchen zugeben und weitere ca. 5 Min. garen.
Kokos-Gemüse-Suppe mit Hähnchen
Hähnchen aus dem Topf nehmen, salzen, pfeffern und Spinat, grüne Frühlingszwiebeln und Hähnchen in den
Weihnachtlicher Apfel-Birnen-Crumble
Äpfel und Birnen schälen, vierteln, entkernen und würfeln Weihnachtlichen Apfel-Birnen-Crumble lauwarm servieren
Nudeln mit Hähnchen und Spinat-Sahnesoße
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Pfanne erneut mit 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen