Smoothie auf 4 Schüsseln verteilen. Heidelbeeren, Chia-Samen und ganzen oder gehackten Mandeln
Kiwis und Gurke waschen, schälen und würfeln. Birnen waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und
Pfirsiche waschen, halbieren, Kern entfernen und würfeln. Himbeeren waschen. Melone vierteln, Schale
Beeren auftauen lassen. Birne waschen, schälen, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln. In einem
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln. Bananen schälen und in grobe Stücke
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Himbeeren waschen. Bananen schälen und würfeln. In
Bananen schälen und grob schneiden. Erdbeeren waschen und Strunk entfernen. In einem hohen Gefäß Bananen
Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen zupfen. Gurke waschen und in Stücke
Gurke waschen, schälen und würfeln. Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. In einem hohen
In einem hohen Gefäß Äpfel, Spinat, Limettensaft und Grünen Smoothie mit Hanf auf Gläser verteilen und servieren
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen
Himbeeren leicht antauen lassen. In einem hohen Gefäß Himbeeren mit Joghurt pürieren. Mit Zucker abschmecken
Avocado-Smoothie mit Ananas in Gläser füllen und servieren Hafermilch oder Joghurt verwenden, dann wird der Smoothie
Mandeln grob hacken. Gefäß alles mit Milch fein pürieren und Bananen-Mango-Smoothie
Die Mandeln sowie das Weizenmehl durchsieben und in Butter für die Füllung schmelzen, die gemahlenen Mandeln
Die Förmchen damit auslegen, Ränder andrücken und den Mit je 4 Mandeln garnieren.
Gemahlene Mandeln, Kakao, Backpulver und Salz mischen Zum Schluss mit dem Puderzucker und gehobelten Mandeln