Käse-Toast mit Tomaten
8 Salatblätter abtrennen, waschen und trocken schütteln. Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Toastbrotscheiben
Low Carb Bowl
Strunk entfernen und oberen Teil des Brokkolis in ca Anschließend für ca. 25 Min. im Ofen backen.
Überbackene Spitzpaprika mit Käse
Auf der obersten Schiene im Ofen ca. 5 Min. rösten, , bis der Käse schmilzt und goldbraun überbäckt.
Limetten-Sesam-Ecken
Ca. 3–5 mm dünn verstreichen und fest werden lassen Sesam-Limetten-Ecken in Stücke schneiden oder brechen
Blaubeer-Bananen-Shake
Blaubeeren waschen. Bananen schälen und würfeln. Minze waschen, trocken schütteln und Blätter von den
Spinat-Käse-Spätzle
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen. Ca. 3 Min. kochen, bis die Spätzle an die Oberfläche
Pfannkuchen mit Käse und Schinken
In einer Schüssel Eier, Milch, 2 EL Öl und Salz vermischen. Mehl hinzufügen und alles zu einer glatten
Chili con Carne
höchster Stufe erhitzen und Hackfleisch im heißen Öl ca Beides zum Chili geben und mind. 10 Min. mitköcheln
Apfel-Ananas-Shake
Äpfel entkernen und mit der Schale vierteln. Ananas schälen und ohne Strunk grob würfeln. Alle Zutaten
Aprikosen-Orangen-Shake
Aprikosen waschen und entkernen. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Sesamkerne zerschlagen
Schinken-Käse-Snack
Beides zum Mehl geben und aus allen Zutaten einen geschmeidigen Für den Salat die Gurke waschen, in ca. 1 cm große
Pretzeldog mit Cole Slaw
Karotten schälen und in feine ca. 4 cm lange Stifte Die Paprikaschote halbieren, Stielansatz, Samen sowie
Low-Carb-Cheesecake
Für den Boden Cashewkerne in einem Küchenprozessor fein zerhacken und mit den gemahlenen Mandeln und
Low-Carb-Brownies
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (160 Grad Umluft) vorheizen. Eine rechteckige Backform mit Backpapier
Low-Carb-Spaghettikürbis
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 160 Grad) vorheizen. Kürbis halbieren und die Kerne auslöffeln
