Kirsch-Rote-Bete-Smoothie
Kirschen gegebenenfalls entkernen, Rote Bete schälen Rote Bete-Kuchen mit Schokolade. !
Chili-con-Carne-Auflauf
. 7 Minuten bissfest kochen. Für ca. 25 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen überbacken
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in schneiden, auseinanderziehen und spiralförmig eindrehen. 4
Rote Linsensuppe mit Curry
Kochen bringen und bei niedriger Temperatur zugedeckt 25 Dabei öfter umrühren. 8 EL der Linsen als Einlage aus
Zwiebel-Käse-Brot
eine Mulde eindrücken, die zerbröckelte Hefe mit 100 ml darin 10 Minuten backen.
Hot Dog mit Frischkäse und Avocado
Für 2 Minuten köcheln lassen. Die Hot Doge Buns nach Packungsanleitung erwärmen.
Bohnen-Pie
Die Butter in Stücken, die Eigelbe, 4 EL kaltes Wasser Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 2/3 vom Teig auf
Spargel-Banh-Mi mit Wasabi-Mayo
Den Spargel dann in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten darin bei starker Hitze ca. 1 Minute pro Seite grillen
Caipi de luxe (alkoholfrei)
Crushed Ice zugeben und mit je 75 ml Limonade und 75 ml Mineralwasser pro Glas auffüllen.
Rote-Bete-Apfel-Suppe
Zusammen mit dem Kreuzkümmel hinzufügen und nach 1 Minute mit der Kokosmilch und 1l Wasser ablöschen.
Rote-Bete-Gnocchi mit Garnelen
Für 30-40 Minuten weich garen. Die Teigrolle mit einem Messer im Abstand von 1 cm
Rote-Bete-Carpaccio
Den Ziegenkäse in 1-2 cm dicke Scheiben schneiden und Den Käse für ca 8-10 Minuten backen.
Tassenkuchen ohne Ei
Backpulver und Backkakao miteinander vermischen und auf 4 Tassen nacheinander für 80 Sekunden bei 800 Watt in
Kung Pao Chicken
Die Hähnchenbrust in 2 cm große Würfel schneiden. Das Hähnchen für 1 Stunde im Kühlschrank darin einlegen
Pao de queijo
Milch, Rapsöl, Salz und ca. 150 ml Wasser in einen Für 20-25 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen goldbraun
Low-Carb-Sushi
Den Blumenkohlreis ca. 0,5 cm dick auf dem Noriblatt verteilen, sodass im oberen Drittel ein 2 cm Rand
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
7 Minuten anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen, Deckel aufsetzen und 8-10
Rote Currypaste selber machen
Verbindet sich die Masse im Mixer nicht gut, 2 El abgekochtes Im Kühlschrank ist sie ca. 6 Wochen haltbar.