Low-Carb-Muffins
Eier trennen. dem Zitronenabrieb und dem Vanillemark unter die Ei-Quark-Öl-Masse
Ananas-Müsli-Bowl
Danach 3 vertikale Schnitte und 3-4 mal horizontal Die Ananas-Bowl mit Ananasstückchen, Joghurt, Granola
Spargel à la Hollandaise
und in Salzwasser mit einer Prise Zucker und einem TL Butter 10-15 Minuten garen.
Griechischer Rote Bete Salat
Stiele und Blätter in 3 cm lange Stücke schneiden, Öl untermischen.
Kokosmakronen ohne Ei
Kichererbsenwasser mit dem Backpulver und 1 TL Zitronensaft 3 Minuten aufschlagen.
Key Lime Pie
Den Boden in den Ofen geben und 8-10 Minuten backen Die Limettenscheiben und –zesten darin 5 -10 Minuten
Low-Carb-Flammkuchen
Fladen für jeweils 12-15 Minuten auf mittlerer Schiene Für weitere 15-20 Minuten auf mittlerer Schiene im
Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl
Den Smoothie mixen und in 2 Müsli-Schüsseln füllen. Zum Schluss mit jeweils 1 TL Erdnussbutter toppen und
Soupe de Chalet
Ringe schneiden, mit etwas Butter in einem Topf für 5 Den Lauch hineingeben und für weitere 10 Min.bei geringer
Rote-Linsen-Pasta-Salat
Dressing unter den Pasta-Salat heben und für mindestens 30 Walnüsse in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl
Pytt i panna
Kartoffelwürfel hineingeben und für ca. 12 Minuten Pytt i panna mit je einem Spiegelei toppen, mit einer
Rote-Bete-Schnitzel
Rote Bete Kugeln in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und ein Schälchen Paniermehl (etwa 8 EL).
Cottage Pie
Anschließend mit dem Rotwein ablöschen und für etwa 10 Für 20 Minuten bei 180°C Ober- und Unterhitze im vorgeheizten
Sex on the Beach
Eiswürfel mit Wodka, Pfirsichlikör, Grenadine und Cranberrysaft in einen Shaker geben, verschließen
Pastel de Nata
Je ca. 2 EL der Masse auf den Teig geben. Die Natas ca. 25-30 Minuten im Ofen backen.
Entenbrust à l`Orange
Nach 5 Minuten die Haut mit 1 EL Orangenmarmelade bestreichen EL zugeben und 10 Minuten einkochen.
Parmigiana di melanzane
Zwiebeln mit Knoblauch zugeben und ca. 2 Minuten anschwitzen Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Umluft ca. 30 Minuten
Sushi Bowl
Den Reis mit ca. 250 ml Wasser in einem Reiskocher Marinade zum Reis geben und ca. 1 Minuten vorsichtig
Tagliatelle al Salmone
Zitronen waschen, trocken tupfen und etwa 1 EL Schale Weitere 5 Minuten köcheln lassen.
Kirsch-Rote-Bete-Smoothie
Kirschen gegebenenfalls entkernen, Rote Bete schälen Rote Bete-Kuchen mit Schokolade. !
Chili-con-Carne-Auflauf
. 7 Minuten bissfest kochen. Für ca. 25 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen überbacken
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in schneiden, auseinanderziehen und spiralförmig eindrehen. 4