Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Guten Appetit!
Pute marokkanischer Art mit Paprika und Zitronencouscous
In einer Schüssel mit 1 EL Öl, Ras el Hanout und Salz Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
Inzwischen in einer weiteren Schüssel stückige Tomaten Guten Appetit!
Gulasch Szegediner Art mit Kartoffel und Lauch
Das Gemüse mit passierten Tomaten und ca. 300 ml Wasser Guten Appetit!
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Guten Appetit!
Schweinenackensteak Art Fajita mit Pasta und Paprikagemüse
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Alcatra (geschmortes Rindfleisch auf portugiesische Art)
Tomaten und Lorbeer zufügen und aufkochen. Guten Appetit!
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
Gurke und Tomaten waschen. Tomaten in dünne Scheiben schneiden und 4 Scheiben
Gemüse-Kartoffel-Rösti mit Balsamico-Dip
Übriges Öl in der Pfanne erhitzen, Rösti wieder hineingeben Guten Appetit!
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
geben und mit eingesetztem Messbecher mit der Turbo-Taste Guten Appetit!
Golden Drink – Rum mit Ginger Ale
Shaker mit Eis füllen. 15 ml Gewürzsirup und 50 ml Rum Tipp: Der Gewürz-Sirup hält sich gut verschlossen einige
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Mit Tomaten, Zwiebeln, Mozzarella und Schinken belegen
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
längs in 2 gleich große Stücke teilen. 1 TL Jerk Rub Guten Appetit!
Langsam gegrilltes Rib-Eye-Steak
Rib-Eye-Steaks bei Raumtemperatur temperieren lassen Guten Appetit!
Veganer Rösti-Burger mit Apfel-Sauerkraut und Senfcreme
Zwiebel schälen und grob raspeln. Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
Kidneybohnen und stückige Tomaten zugeben, mit Balsamico Guten Appetit!
Limetten-Hähnchen mit Patatas Bravas und Mojo Rojo
Tomatenwürzsalz und 1 EL Zucker unterrühren, stückige Tomaten Guten Appetit!
Rib-Eye-Steak mit jungem Spinat und Buchteln
aneinanderschichten und etwa 20 Min. an einem warmen Ort Guten Appetit!
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
In einer großen Schüssel Jerk Rub und 2 EL Öl mischen Guten Appetit!