Vegane Rouladen mit Rotkohl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Rotkohl mit Zucker und Salz abschmecken.
Gulasch mit Rotkohl-Knödeln
Rotkohl in ein Sieb abgießen. In einer Pfanne 8 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Quinoa-Chia-Trifle
Quinoa in ein feines Sieb geben, gründlich waschen Das Frühstück wie folgt schichten: Quinoa-Aprikosen-Creme
Quinoa mit Apfel und Nüssen
Quinoa in einem Sieb waschen. In einem Topf Quinoa mit ca. 900 ml Salzwasser uafkochen
Quinoa-Bratling mit Hummus
In einer Pfanne Sesam fettfrei auf mittlerer Stufe In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Quinoa Bowl mit Brokkoli
In eine Pfanne Erdnüsse fettfrei auf mittlerer Stufe Anschließend auf einen Teller geben und Pfanne auswischen
Quinoa-Wassermelonen-Salat
Quinoa in ein Sieb geben und unter kaltem Wasser abspülen Sonst schmeckt der Quinoa nach dem Kochen bitter.
Quinoa-Salat mit Früchten
Quinoa in Gemüsebrühe 20 Minuten garen. Zwiebeln fein würfen, Pastinake grob raspeln und mit der Quinoa
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa gründlich waschen, zusammen mit 500ml Wasser Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl,
Pancakes mit Quinoa-Pops
Für den Teig Weizenvollkornmehl, gepuffter Quinoa, zu einem Teig verrühren Etwas Öl in einer kleinen Pfanne
Veganer Quinoa-Salat
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die veganen scharf anbraten, dabei gelegentlich wenden, aus der Pfanne
Schichtsalat mit Quinoa und Granatapfel
Quinoa in ein feines Sieb geben, unter fließendem Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe
Süßkartoffel-Quinoa-Salat
Quinoa in ein Sieb geben und unter fließendem kalten Paranüsse zerhacken und in einer beschichteten Pfanne
Quinoa-Salat mit Erdbeeren
Quinoa im Sieb mit heißem Wasser gründlich abspülen In einer Schüssel Quinoa mit Frühlingszwiebeln, Zwiebeln
Sesam-Spinat mit Quinoa
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Sesam Pfanne erneut mit Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel
Buddha Bowl mit Quinoa
Quinoa in ein Sieb geben und gründlich abspülen. In einem Topf Quinoa mit ca. 600 ml Wasser aufkochen
Gedämpftes Gemüse mit Quinoa
Quinoa in einem Sieb mit heißem Wasser waschen und Quinoa in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.
Schweinefilet-Spargel-Pfanne
Beides in die Pfanne einrühren. Schweinefilet in die Pfanne geben, für weitere 2-3
Paprika-Hack-Pfanne
mit Knoblauch und Zwiebeln in einer beschichteten Pfanne Paprika-Hack-Pfanne mit Paprikapulver, Oregano und
Pfannen-Pizza Margarita
Pfanne auf dem Grill oder Campingkocher auf höchster Tipp: Die Pfanne-Pizza kannst sowohl über dem Grill
Geschmorte Pfifferling-Pfanne
In einer Pfanne Butter auf mittlerer Stufe erhitzen Pfifferling-Pfanne mit Weißwein und Sahne ablöschen
Pilz-Gnocchi-Pfanne
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Pilze In ein Sieb abgießen und in die Pfanne geben.
