Gratinierter Spargel auf Weintrauben-Linsen-Salat und Orangen-Hollandaise
Spargel über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Orange heiß abwaschen, ca. 1 TL Schale fein abreiben
Biskuitrolle mit einer Weißen Schokomouse Füllung und Sauerkirschen
Für den Teig Eier mit 5 EL lauwarmen Wasser etwa 1 Den Teig gleichmäßig auf dem Blech verteilen und etwa
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Pfanne nicht säubern.
Brokkoli-Paprika-Stir-Fry an Reis mit Cashewkernen und Basilikum
In einer Pfanne (oder Wok, wenn vorhanden) 3 EL Öl Anstelle eines Woks kannst du natürlich auch eine Pfanne
Parmesanhähnchen mit weißen Riesenbohnen al Pomodoro und Knoblauch-Fries
Knoblauch schälen und fein hacken. Parmesanhähnchen, Bohnenragout und Knoblauch-Fries
Sesam-Honig-Chicken mit Brokkoliröschen und Ingwer-Chili-Reis
Ingwer schälen und fein hacken. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hähnchenbrustfilets
Parmesanhähnchen mit weißen Riesenbohnen al Pomodoro und Knoblauch-Fries
Parmesan fein reiben. In einer Pfanne 1 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen
Chili-Ingwer-Beef mit asiatischem Bratgemüse, Reis und Erdnüssen
Die Pfanne dabei regelmäßig durchschwenken. In einer weiteren Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Brasilianisch gebratenes Hähnchen mit marinierter Mango und Kokos-Reis
Zwiebeln halbieren, schälen und sehr fein würfeln. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Petersilien-Minz-Köfte mit Hummus und Reis an Gurkensalat mit Tomaten
In einer Pfanne Sesam auf mittlerer bis hoher Stufe Pfanne nicht säubern.
Erdnuss-Schnitzel mit Basmati-Reis an Karotten mit Petersilie und Honig
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. In einer Pfanne 4 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
Inzwischen in einem Topf Reis in 700 ml Salzwasser In einer Pfanne 1 TL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Knoblauch schälen, sehr fein hacken oder durch eine In einer Pfanne oder Wok 3 EL Öl (idealerweise Sesamöl
Gefüllte Paprika an orientalischem Reis mit Apfel-Tomaten-Chutney
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Pfanne nicht säubern.
Grüner Reis mit Süßkartoffel aus dem Ofen und Pesto von Kräuter und Erdnuss
Petersilie waschen, trocken schütteln und die großen Stängel In einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl auf mittlerer
Zweifarbige Panna Cotta mit Erdbeere
Panna cotta auf 4 Gläser verteilen und schräg gestellt Limette heiß waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben
Panna Cotta mit exotischen Früchten
Die Panna cotta in Schälchen füllen und für etwa 3 Viel Freude beim Genießen!
Marzipan-Panna cotta mit Kirschen
Marzipan-Panna cotta aus den Gläschen stürzen und mit Viel Freunde beim Genießen!
Eierlikör Panna cotta mit Rhabarber
In eine Schüssel kaltes Wasser füllen und Blattgelatine darin einweichen. Vanilleschote längs einritzen
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. Reis auf Schüsseln verteilen.