Kirsch-Rote-Bete-Smoothie
Kirschen gegebenenfalls entkernen, Rote Bete schälen und klein schneiden, Peperoni entkernen und klein
Apfel-Clementinen-Smoothie mit Cashewkernen
Apfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und würfeln. Clementinen schälen und in Scheiben
Mango-Bananen-Orangen-Smoothie
Mango waschen, schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Orangen waschen, halbieren und
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Für den Grünen Smoothie die Bananen, die Orangen und Banane, Orange, Kiwi und Spinat in einen Mixer oder
Grüner Fenchel-Apfel-Smoothie
Fenchel waschen, vierteln, Strunk entfernen und grob würfeln. Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne
Orangen-Bananen-Smoothie mit Passionsfrucht
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen. Passisonsfrüchte
Smoothie aus Buttermilch mit Erdbeeren und Pfirsich
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Pfirsich waschen, halbieren, Kern entfernen und grob
Mango-Karotten-Smoothie mit Ingwer
Smoothie auf Gläser verteilen und nach Belieben mit Tipp: Der Smoothie kann mit einem Pürierstab zubereitet
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Minze
Äpfel waschen, schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und grob würfeln. Erdbeeren waschen, Strünke
Smoothie aus Apfel und Clementinen mit Studentenfutter
Im Mixbehälter Aprikosen und Studentenfutter 10 Sek Smoothie aus Apfel & Clementine in Gläser geben
Rote-Bete-Kokos-Smoothie
Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln. Rote Bete abgießen und ebenfalls
Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Smoothie in zwei Schalen füllen und mit Heidelbeeren Beeren, Melone, Pfirsich und Aprikose haben unter anderem
Erdbeer-Orangen-Smoothie mit Kokos
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen. In
Hähnchenbrust mit Currybulgur, Aprikosen-Kokos-Sauce und Cashews
Aprikosen grob hacken. Alles in einem hohen Gefäß mit 75 g der gehackten Aprikosen
Bulgur-Aprikosen-Salat mit Feta-Minz-Dip
Aprikosen waschen, halbieren, Kern entfernen und in Aprikosen und Pistazien zum Bulgur in den Topf geben
Salat mit Basilikum und gebratenen Aprikosen zu Frischkäse mit Pistazien
Aprikosen waschen, halbieren, entsteinen und in Spalten Salat und Aprikosen mit dem Dressing in der Pfanne
Piroggen mit Spinat-Käse-Soße
Spinat putzen, grob hacken. Pecorino fein reiben. Mit Sahne ablöschen und aufkochen, anschließend den Spinat
Süßkartoffel, Spinat, Feta Quiche
Inzwischen Spinat waschen und trocknen. Süßkartoffeln auf den Tarteboden geben, Feta darüberbröseln, Spinat
Tagliatelle mit Spinat-Frischkäse-Sauce
Spinat waschen und abtropfen lassen. Spinat zugeben und ca. 2 Min. zusammenfallen lassen
Babybrei mit Kartoffel, Spinat und Mango
Spinat waschen und abtropfen. Spinat und Mango zugeben und weitere ca. 5 Min. garen
Spinat-Pfannkuchen mit Süßkartoffeln und Oliven
Spinat waschen und abtropfen lassen. In einem hohen Gefäß Milch mit einer Handvoll Spinat