Spinat zugeben und ca. 2–3 Min. garen, bis er zusammengefallen In einer Schüssel Quark, Ei und Spinat verrühren.
Gewaschenen Spinat dazugeben und zusammenfallen lassen ausgetretene Flüssigkeit abtropfen lassen und den Spinat
Paprika darin kurz andünsten. Eier einzeln aufschlagen und je 1 in die Mulden geben
mittlere Hitze erwärmen, 1 Tropfen Wasser sollte darin Spinat zugeben und binnen 5 Minuten zusammenfallen
Dann den Spinat, die Tomaten und fein gehackten Kräuter Tipp: Probieren Sie auch unsere leckeren Fast Food-Rezepte
, Frühlingszwiebeln, Paprikaschote, Ei, Senf und Petersilie Entdecken Sie weitere Spinat-Rezepte !
Sobald die Zwiebelstreifen glasig sind, den Spinat Den Lachs aus dem Ofen nehmen, auf dem Spinat anrichten
Spinat waschen und abtropfen lassen. mit Zwiebeln darin ca. 3 Min. zusammenfallen lassen
Spinat auftauen lassen. Spinat zufügen und ca. 3 Min. mit anbraten, dabei leicht
Avocado halbieren, Kern herauslösen und das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel herausheben. Knoblauch
Gurke waagerecht halbieren und in 3 mm dicke Scheiben Minze mit den übrigen Zutaten für den Dip verrühren
geben und ca. 1–2 Minuten köcheln lassen, bis der Dip Tipp: Entdecken Sie auch dieses köstliche Rezept für
Für den Dip Knoblauch und Zwiebel sehr fein schneiden und Tortilla Chips.
Und zum Dip: köstliche Lángos oder Stockbrot! Tipp: Entdecken Sie unsere Tipps und Rezepte für gesundes
gut abtropfen lassen. 1 TL Schaleabrieb wie unter Tipps Beides mit dem geriebenen Hartkäse unter den Dip mischen
ca. 2–3 Min. goldbraun anbraten. und Sonnenblumenkerne zufügen und weitere ca. 3–4 Min
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen Eier abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken, pellen
Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Gemüse darin ca. 5–8 Min. weich dünsten.
Curry-Dip in 2 Gläser (à 200 g) füllen. Tipp: Im Kühlschrank hält sich der Curry-Dip etwa 3
Einen Dip mit Petersilie vermengen und abschmecken. Gemüsesticks mit den Dips servieren.