Kichererbsensuppe mit Spinat und Tomaten
EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und gefrorenen Spinat
Apfel-Spinat-Cocktail
In einem hohen Gefäß Spinat, Apfelwürfel, 1–2 EL Zitronensaft Apfel-Spinat-Cocktail auf 4 Gläser verteilen und servieren
Pilz-Spinat-Pastetchen
Spinat am besten über Nacht in einem Sieb auftauen Spinat abtropfen lassen, gut ausdrücken und hacken.
Tagliatelle mit Spinat und Hähnchen
Spinat waschen und trocken schleudern. In der Pfanne Tagliatelle, Spinat-Sahnesoße und das
Sesam-Spinat mit Quinoa
Spinat waschen und abtropfen lassen. Sesam-Spinat zusammen mit Quinoa servieren.
Spinat auf katalanische Art
Pinienkerne, Rosinen mit Flüssigkeit und Spinat zufügen Spinat mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren
Spinat-Spätzle mit Käsesauce
Spinat waschen und im siedenden Salzwasser ca. 3 Min Spinat-Spätzle mit Käsesauce auf Tellern verteilt servieren
Vegane Lasagne mit Spinat
Spinat zugeben und in der heißen Sauce auftauen lassen Gehackte Cashewkerne auf der veganen Spinat-Lasagne
Herzhafter Käsekuchen mit Spinat
Spinat waschen und abtropfen lassen. Spinat zugeben und ca. 3 Min. zusammenfallen lassen
Spinat-Strudel mit Räucherlachs
Spinat am besten über Nacht in einem Sieb auftauen Spinat ausdrücken und grob hacken.
Börek mit Spinat und Schafskäse
Spinat waschen und abtropfen lassen. Spinat zugeben und ca. 3 Min. zusammenfallen lassen
Maultaschen-Auflauf mit Spinat
Spinat waschen und abtropfen lassen. Spinat zugeben und ca. 1 Min. zusammenfallen lassen
Lachs-Spinat-Quiche
Spinat zugeben und für weitere ca. 5 Min. bei mittlerer Spinat und Lachs auf der Quiche verteilen.
Kirsch-Rote-Bete-Smoothie
Kirschen gegebenenfalls entkernen, Rote Bete schälen und klein schneiden, Peperoni entkernen und klein
Apfel-Clementinen-Smoothie mit Cashewkernen
Apfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und würfeln. Clementinen schälen und in Scheiben
Mango-Bananen-Orangen-Smoothie
Mango waschen, schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Orangen waschen, halbieren und
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Für den Grünen Smoothie die Bananen, die Orangen und Banane, Orange, Kiwi und Spinat in einen Mixer oder
Grüner Fenchel-Apfel-Smoothie
Fenchel waschen, vierteln, Strunk entfernen und grob würfeln. Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne
Orangen-Bananen-Smoothie mit Passionsfrucht
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen. Passisonsfrüchte
Mango-Karotten-Smoothie mit Ingwer
Smoothie auf Gläser verteilen und nach Belieben mit Tipp: Der Smoothie kann mit einem Pürierstab zubereitet