Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
In einer Schüssel 2 EL Öl mit der Hälfte des Knoblauchs Eine Pfanne mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Vorsichtig mit Chili, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl und Sojasauce Übriges Öl (2 EL), Condimento Bianco und Sesam verquirlen
Kartoffel-Bowl mit Ei und Schinken
In einer Schüssel Senf mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer Kartoffel-Bowl servieren. Guten Appetit!
Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Anschließend zusammen mit Mango, Magerquark und Agavendicksaft
Sprizz-Bowle
Mangofruchtfleisch in 1 cm große Würfel schneiden, Kiwi halbieren und in Scheiben schneiden, Erdbeeren
Frucht-Bowle
Eiswürfel zugeben und Frucht-Bowle mit Orangensaft Frucht-Bowle sofort servieren. Zum Wohl!
Thai-Curry mit Rind und Quinoa
Das Thai-Curry für 15 Minuten bei geschlossenem Deckel Quinoa und Thai-Curry auf Tellern anrichten und mit
Chilinudeln mit Kokos-Möhren-Curry
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Nudeln abgießen und abtropfen lassen.
Curry-Puteninvoltini mit Kokos-Spinat
einer Schüssel Crème fraîche mit Ananas, Schalotte, Curry In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Hähnchen und Curry-Möhren im Fladenbrot
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Mit Salz, Pfeffer und Curry würzen und ca. 1–2 Min.
Schnelles Tomaten-Brokkoli-Curry
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und darin Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Süßkartoffel-Erdnuss-Curry mit Reis
einem Backblech mit Backpapier Süßkartoffel mit 1 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Putenschnitzel mit Apfel-Curry-Gemüse
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Putenschnitzel Mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.
Kürbis-Apfel-Curry mit Mangodip
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Lorbeerblätter aus dem Curry entfernen.
Matsaman-Curry mit Reis und Erdnüssen
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebel Das Matsaman-Curry auf tiefen Tellern anrichten und