Entrecote-Steak mit BBQ-Sauce
Zutaten darin ca. 5 Minuten andünsten. Ca. 60 Minuten ziehen lassen.
Rabanadas – Arme Ritter mit Portwein
Baguette schräg in ca. 2 cm dünne Scheiben schneiden Rabanadas darin wenden und sofort servieren.
Rote-Linsen-Dal mit Reis
ca. 2 Min. farblos anbraten. Linsen und Curry zugeben und ca. 1 Min. mitbraten.
Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. ca. 5 Min. krümelig anbraten.
Herzhafte Arme Ritter mit Pflaumenchutney
ca. 2–3 Min. anbraten. Ca. 12 Min. leicht köcheln und weich garen.
Tom-Ka-Gai-Suppe
Auf niedriger Stufe zugedeckt ca. 10 Min. gar ziehen Tom-Ka-Gai-Suppe heiß servieren. Guten Appetit!
Kokos-Mango-Energy Balls
Aprikosen und Mangos klein schneiden und im Mixer pürieren. Kokosnussstreifen mit dem Stabmixer fein
Loup de mer grillen
Eier in 10 Minuten hart kochen, abgießen, kalt abschrecken In Salzwasser bissfest garen, abgießen, kalt abschrecken
Burger: The big American
Milch, 250 ml warmes Wasser, Hefe und Zucker in einer Knethaken des Handrührgeräts, dann mit den Händen ca
Jackfruit-Pulled-BBQ-Salat
Den Mais mit einem Messer vom Kolben lösen und den Mais sowie die Jackfruit auf dem Salat verteilen.
Warmer Buchweizensalat mit Feta und Orangensauce
Backofen auf 140 Grad Umluft (160 Grad Ober-/ Unterhitze Den noch warmen Rosenkohl-Feta-Nuss-Mix mitsamt der
Hähnchen-Fajita mexikanische Art
Kidneybohnen und Mais abschütten. Paprikastreifen, Lauch, Kidneybohnen und Mais in die
Thunfischsalat „mexikanischer Art“ mit Baguette
Backofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Baguette im Ofen ca. 8 Min. kross aufbacken.
Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelsalat
Zugedeckt bei mittlerer Stufe ca. 20 Min. garen. Dressing im Topf mit noch warmen Kartoffelscheiben
Vegane Mac n Cheese
Zwiebeln, Sellerie, Möhren und Knoblauch darin glasig Wasser auffüllen, salzen und zugedeckt 8–10 Minuten garen
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und übrige Schokolade darüberstreuen und im heißen Ofen ca
