105 Rezepte
131
★★★
Persisch gewürzter One-Pot-Reis mit Spinat, Karotte, Dattel und Haselnuss
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Datteln und Haselnüsse grob hacken.
93
★★
20 Minuten One-Pot mit Feta und Kritharaki Nudeln
oder einer beschichteten Pfanne bei hoher Hitze und brate und brate sie etwa 3 bis 4 Minuten mit an.
205
★★★
Quinoa-Risotto mit Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse aus dem Ofen und Mandel-Petersilien-Gremolata
Rote Bete in Würfel schneiden. Kichererbsen und Rote Bete aus dem Ofen nehmen und
101
★★★
Merguez mit Pita-Brot und Zitronenjoghurt
Gleichzeitig Pita-Brote beidseitig mit etwas Öl bestreichen Fertige Merguez und Pita-Brote vom Grill nehmen und
92
★★
Low-Fat-Zitronenkuchen
Zitronen heiß waschen, etwa 2 TL Schale fein abreiben Glasur über den Kuchen geben, fest werden lassen und
215
★★★
Pot-au-feu vom Rind
Das Suppengrün putzen, waschen und in grobe Stücke Salz und Nelken in einen großen Topf geben.
99
★★
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
Inzwischen in einem Topf etwa 5 l Salzwasser zum Kochen Guten Appetit!
203
★★★
No-bake Cheesecake mit Schoko-Cornflakes-Boden
In einem Topf etwa 1 l Wasser zum Kochen bringen. unter die Frischkäsemasse heben.