Reissalat mit Grapefruits und Bohnen
Bohnen waschen, Enden abknipsen und im siedenden Salzwasser Reis, Bohnen, Grapefruit und Salat mit dem Dressing
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Birne waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und
Fruchtiger Reis-Salat mit Apfel und Sellerie
Fruchtigen Reis-Salat mit Apfel und Sellerie auf Tellern
Wurst-Gyros mit Pfannengemüse und fruchtigem Couscous
Spitzpaprika und Zucchini waschen, Strunk bzw. Enden entfernen, längs halbieren und quer in Stücke schneiden
Käsespätzle mit geschmorten Zwiebeln und fruchtigem Salat
In einem Topf ca. 3 l Wasser auf höchster Stufe aufkochen. Äpfel waschen, vierteln, Stiel und Kerne
Schweinesteaks mit Erdnusskruste, fruchtiger Paprikasauce und Langkornreis
Ofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Schweinenackensteaks waschen, trocken tupfen und zum Temperieren
Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl
Walnussstückchen links neben der Banane anordnen, dann auf der rechten
Bowl mit regionalem Gemüse und Pumpernickel-Crunch
Zuletzt das Dressing darüber verteilen und Bowl mit
Linsen-Bowl mit Mango, Avocado und Erdnussdressing
Linsen in einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit ca. 1 l Wasser bedeckt auf mittlerer
Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs, Gurkenscheiben, Avocado-Rosen So kannst du dir zum Lunch schnell eine leckere Bowl
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Limettenhälften auf der Bowl anrichten.
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Avocados halbieren, Kerne herausnehmen, Frucht¬fleisch nehmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm auf Bowls
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
Reis in Bowls verteilen und mit Hähnchenspießen, Gurken
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Bunte Nice Cream Smoothie Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Buddha Bowl mit Quinoa, Avocado und Erdnussdressing
Sauce darübergießen und Buddha Bowl mit gerösteten
Winter-Bowl mit Hasselback-Kartoffeln und Kürbisstampf
Erbsen und Hasselback-Kartoffeln nebeneinander in Bowls
Quinoa-Bowl mit Hähnchen und Zucchini-Pommes
Bowls ganz nach Belieben mit den vorbereiteten Zutaten
Carbonada criolla – scharfer Rindergulasch mit buntem Gemüse und süßen Früchten
Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln. Zwiebeln halbieren schälen
Bunte Pommes mit Kräuterquark und knackig-fruchtigem Blattsalat
Ofen auf 220 °C (Umluft) vorheizen. Kartoffeln waschen, schälen, in ca. 1 cm dünne Stifte schneiden
Fruchtige Hafer-Grill-Cookies mit kinder Riegel
Grill auf mittlerer Hitze vorheizen (ca. 180 °C). Für die Cookies die Eier trennen. Eigelb, Hälfte der
Filet vom Zander an Kartoffelgratin und fruchtigem Weintrauben-Sauerkraut
Filets vom Zander am besten schonend über Nacht im Kühlschrank auftauen. Ofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze