Kabeljau mit Gemüse und Kartoffelstampf
Thymian, ½ TL Salz und ¼ TL Pfeffer und das gegarte Gemüse Kabeljaufilets mit Kartoffelpüree und Gemüse servieren
Lachs im Ofen mit Gemüse
Brokkoli waschen, Strunk schälen und den oberen Teil Lachs zwischen das Gemüse setzen, Zitronenscheiben
Tortelloni-Broccoli-Gratin
Broccoli in Röschen teilen und gründlich waschen. Tortelloni und Broccoli in eine Auflaufform geben,
Putenpfanne mit Broccoli und Karotten
In einem Topf Brühe aufkochen und Gemüse in der heißen Gemüse, Frischkäse und Zitronenabrieb unter die Putenstreifen
Mit Gemüse gefüllte Maultaschen an mit Feta gratiniertem Gemüse mit Zaziki und Rucola
Gratiniertes Gemüse aus dem Ofen nehmen, auf Tellern
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Brokkoli waschen und in kleine Röschen zerteilen. Linsen-Bulgur-Mischung mit dem Gemüse anrichten und
Spaghetti mit geröstetem Brokkoli an rotem Pesto mit Mandeln
Brokkoli waschen, abtropfen, Strunk entfernen und in Brokkoli anschließend mit einem Schaumlöffel entnehmen
Fusilli mit zweierlei vom Brokkoli und Mandel-Rosinen-Topping
Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen. Die andere Hälfte vom Brokkoli nach Ende der Kochzeit
Makkaroni mit Pute in cremiger Brokkoli-Zwiebel-Sauce
Brokkoli waschen, Strunk abschneiden und den oberen Makkaroni und Brokkoli abgießen, mit dem Fleisch zur
Saté-Spieße mit Jasmin-Reis und Mandel-Brokkoli
Brokkoli im kochenden Salzwasser ca. 2–3 Min. garen Indes Brokkoli in ein Sieb abgießen.
Schweinefilet im Speckmantel mit Karotten-Ingwer-Creme & Brokkoli
auf mittlerer Stufe erhitzen und das vorbereitete Gemüse Brokkoli waschen und in kleine Röschen brechen.
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
Brokkoli waschen und die Röschen vom Stiel schneiden Brokkoli und Bohnen für die letzten ca. 10 Min. ins
Pasta mit BBQ-Hähnchen und Gemüse
Inzwischen den Brokkoli in kleine Röschen teilen und Penne mit der Hähnchen-Gemüse-Pfanne und dem Rucola
Gegrillte Gemüse-Käse-Spieße
Das Gemüse und den Mozzarella abwechselnd auf die Spieße Zum Schluss die Gemüse-Käse-Spieße salzen und pfeffern
Nudel-Pilz-Gemüse-Pfanne
Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen, den Stiel Bohnen zum Brokkoli geben.
Vegane Tofu-Gemüse-Spieße
Das Gemüse mit dem Tofu in eine Schüssel geben. Für die Spieße das Gemüse und den Tofu abtropfen lassen
Indische Reis-Gemüse-Pfanne
Zwiebel und Möhren fein würfeln. Safranfäden mit 2 EL heißem Wasser verrühren. Öl in einer großen Pfanne
Asiatisches Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse
Dann Gemüse und Marinade dazugeben, die Pfanne vom Glasnudeln abgießen und zusammen mit Gemüse und Fleisch
Grünes Wok Gemüse mit Tofu
Zuckerschoten waschen und trocken schütteln. Frühlingszwiebeln waschen, Wurzelenden entfernen und in
Bratwurst-Gemüse-Pfanne mit Kartoffelpüree
Gemüse in die Pfanne geben und ca. 6 Min. braten. kannst du jedes Gemüse geben.
