Mangold-Tarte
Mangold von Stielen befreien, beides gut waschen und Mangold Tarte herausnehmen, kurz abkühlen lassen und
Mini-Weizen-Blinis mit Lachs-Avocado-Salsa
Lachs-Avocado-Salsa auf Weizen-Mini-Blinis geben und Guten Appetit!
Schweinefiletstreifen mit Spinatreis, Zatziki und Gurken-Minz-Salat
Spinat zugeben, salzen, ca. 2 Min. zusammenfallen lassen und das Fleisch darin ca. 2–3 Min. scharf und goldbraun
Bulgur-Aprikosen-Salat mit Feta-Minz-Dip
Bei mittlerer Stufe zugedeckt ca. 10 Min. garen. Minze zugeben und mit Honig, Salz und Pfeffer abschmecken
Salat mit Hähnchen-Streifen, Croûtons und Parmesan
Brotwürfel darin ca. 2 Min. knusprig braten. Hähnchen darin ca. 4 Min. goldbraun braten, salzen,
Hähnchen auf Lauch aus dem Ofen mit Linsen-Salat
Das Wurzelende des Lauch entfernen, Porree längs halbieren Alles ca. 15 Min. im Ofen garen.
Gewickeltes Hähnchen mit Granatapfel-Gurken-Salat
Hähnchenfleisch waschen, trocken tupfen und längs halbieren darin ca. 3 Min. rundherum anbraten.
Hähnchen nach Art Teriyaki zu Kürbis aus dem Ofen und Couscous an Pflaumen mit Joghurt-Dressing
Kürbis und Hähnchen darin marinieren. Joghurt im Becher mit Minze, 1 EL Essig und Salz verrühren
Mildes indisches Hähnchen-Curry an Erdnuss-Kokosmilch
Fleisch salzen, im heißen Öl ca. 2 Min. scharf anbraten Das Hähnchen-Curry mit Limettensaft und Salz abschmecken
Hähnchen süß-sauer mit Glasnudeln, Pilzen und Cashewkernen
Im Ofen ca. 17 Min. garen. Anschließend mit etwas Limettensaft, Salz, Pfeffer
Mini-Flammkuchen mit Roter Bete
Eine Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Walnüsse ca , Salz und Pfeffer abschmecken.
Bohnen-Pfanne mit Chili-Tomaten-Salsa
Für die Bohnenpfanne die Zwiebeln schälen, in Ringe Lauchzwiebeln putzen und in ca. 3 cm lange Stifte schneiden
Bohnen-Salat mit Schafskäse
Stangenbohnen in 3 cm lange Abschnitte schneiden und Alle genannten Zutaten zugeben und mit den Bohnen 2
Bohnen-Paprika-Salat
Stangenbohnen in 3 cm lange Abschnitte schneiden und Alle genannten Zutaten zugeben und mit den Bohnen wenige
Salat von weißen Bohnen
Peperoni längs halbieren, Stielansatz, Samen und Scheidewände Bohnen abgießen, gut abtropfen lassen und in die Schüssel
Thunfisch-Bohnen-Salat
Bohnen abgießen, in einem Sieb kurz abspülen und abtropfen Mit Salz und Pfeffer würzen.
Rinder-Hack-Röllchen mit buntem Kartoffel-Bohnen-Salat
. garen. Kartoffel-Bohnen-Salat auf Teller verteilen, Rinder-Hack-Röllchen
Salat mit Pilzen und Krabben
Öl erwärmen, 1 Tropfen Wasser sollte darin brutzeln Mit den Krabben zu den Pilzen geben.
One Pot Pasta mit Hähnchen und Zucchini
One Pot Pasta ohne Messbecher Linkslauf/22 Min. One Pot Pasta mit Hähnchen und Zucchini auf Tellern
Mit Limette verfeinertes Hähnchen an gebackener Süßkartoffel mit minziger Tomtaten-Salsa
ca. 5–7 Min. fertig garen. dem Ofen nehmen und mit Limettenhähnchen, Tomaten-Minz-Salsa
Ingwer-Orangen-Spieße vom Hähnchen mit Salat aus Karotten
Hähnchen darin marinieren. Seite ca. 2 Min. grillen.
Pesto-Hähnchen mit Tomaten-Röstkartoffel-Salat und Parmesan
Kartoffeln gründlich waschen, längs vierteln und in Stufe erhitzen und das Hähnchen darin rundherum ca
Low-Carb-Hühnchen-Tacos
Bohnen in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen Hähnchen salzen und im heißen Öl ca. 5 Min. kross anbraten