Mais in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. /Stufe 1 garen.
Die Entenbrust mit einem scharfen Messer auf der Haut erhitzen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zur Ente
Das Putenbrustfilet in dünne Streifen schneiden. Die Bambussprossen abtropfen lassen und beiseite stellen
Hefe zerbröckeln und mit 1 EL Zucker darin auflösen Apfel-Hefe-Schnecken ca. 5 Min. abkühlen lassen, dünn
Blumenkohl im kochenden Salzwasser ca. 15–20 Min. weich garen mit geschlossenem Deckel ca. 5–7 Min. fertig garen
In eine Schüssel Hefe zerbröckeln und mit 1 EL Zucker Teig mit Fruchtaufstrich bestreichen, oberes Drittel
Brühe angießen und zugedeckt ca. 8 Min. garen. Bohnengemüse abschmecken und mit der Puten-Piccata
anschließend zugedeckt ca. 15 Min. auf niedriger Stufe garen Wirsing-Puten-Wok auf Tellern anrichten und mit Reis
Pute, Paprika und Zucchini nach Belieben auf Holzspieße Puten-Gemüse-Spieße auf dem heißen Grill ca. 5 Min.
jeder Seite goldbraun braten. T-Bone Steak mit etwas Öl einreiben und von jeder Seite
In einem großen Topf Wasser mit Salz und Essig aufkochen, dann die Temperatur etwas reduzieren. Eier
Mais in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Mit Avocado-Mais-Salsa servieren. Guten Appetit!
Hirseflocken mit 150 ml (bei Zubereitung für 4 Personen) Wasser aufkochen, gründlich verrühren und von
Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen.
und im Ofen zusammen mit den Kartoffeln ca. 15 Min. garen
Backofen auf 140 °C (Umluft) vorheizen. Zwiebeln und Suppengemüse waschen, ggf. schälen und grob würfeln
und den Reis 10 Minuten (Basmati-Reis: 5 Minuten) garen aufkochen, Hitze reduzieren und weitere 5 Minuten garen
ml Salzwasser aufkochen und zugedeckt ca. 10 Min. garen Überbackene Pute in Sahne-Sauce aus dem Ofen nehmen
garen. siedende Salzwasser geben und ca. 10 Min. bissfest garen
Nudeln im siedenden Salzwasser ca. 9 Min. bissfest garen Pute würfeln und mit Salat und Paprika zum Dressing