Zubereitung: Die Filets werden gewaschen und großzügig mit Salz und Pfeffer gewürzt. Nun das Fleisch
Zwiebel und Knoblauch mit Olivenöl andünsten, Tomatenmark und Rohrzucker dazugeben, geschnittete und
750 Gr Rosenkohl putzen, halbieren und in eine Schüssel geben Dazu dann 50 ml Olivenöl 1 Teel. Salz 1
Hähnchenbrustfilet unter fließendem Wasser abspülen Hähnchenbrustfilets mit dem Ofengemüse, der Tomatensauce
Das Hähnchen innen und außen unter fließendem kaltem Wasser waschen und gut abtropfen lassen. In Portionsstücke
Tomatensauce über die Meatballs geben. Meatballs in Tomatensauce aus dem Ofen nehmen und mit
Tomatensauce mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken Spaghetti auf Teller anrichten, Tomatensauce und Meatballs
Hähnchenbrustfilet unter kaltem Wasser waschen, mit
Basilikumblätter zupfen,Knoblauchzehen schälen, durch die Presse drücken, Knoblauch, die Hälfte der Basilikumblätter
Hähnchenbrustfilets in Teriyakimarinade mit Glasnudel-Pfanne
Zuerst werden die getrockneten Pilze in heißes Wasser gelegt und darin für 20-25 Minuten ziehen gelassen
Nudeln nach Packungsanleitung in 1 Liter Salzwasser garen. Dabei das Wasser nach dem Kochen auffangen
Tomatensauce abschmecken und mit Nudeln und Hackbällchen
Kartoffeln waschen, schälen und grob in ca. 1,5 cm große Stücke würfeln. In einem Topf Kartoffelwürfel
Albóndigas in die Tomatensauce geben und zusammen ca Tomatensauce abschmecken und mit Petersilie bestreut
Ravioli in der Pfanne mit Tomatensauce und Meeresfrüchten