Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Anschließend zusammen mit Mango, Magerquark und Agavendicksaft
Rote-Bete-Meerrettich-Dip
Rote Bete in einem Sieb abgießen, trocken tupfen und einem hohen Gefäß mithilfe eines Pürierstabs mit Öl
Gebeizter Lachs mit Roter Bete
weiteren Auflaufform beschweren und Lachs im Kühlschrank ca . 24 Std. ruhen lassen.
Garnelen-Eintopf nach Südstaaten-Art als Southern Shrimp Gumbo
In einem Topf ca. 3 l Wasser zum Kochen bringen. In einem Topf Reis mit ca. 450 ml Salzwasser zum Kochen
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
köcheln. Frühlingszwiebeln darin mit 1 TL Zucker ca. 2 Min.
Gefüllte Schnitzel Serrano-Art mit Pommes aus dem Ofen und Tomatensalat
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Vom Herd nehmen und zugedeckt weitere ca. 4 Min. ruhen
One Pot Reis mit Chicken Curry
geben und alles für 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln One Pot Reis auf Tellern anrichten, mit Aprikosen und
Eier im Glas mit Avocado und Rote Bete
nehmen und warm halten. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen darin
Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl
Walnussstückchen links neben der Banane anordnen, dann auf der rechten
One Pot Penne mit Brokkoli und Pilzen
Stiel kürzen und vierteln. der Sahne in den Topf geben und bei mittlerer Hitze ca
Babybrei mit Rote Bete, Kartoffeln und Blumenkohl
Rote Bete schälen und klein würfeln. und Blumenkohl auf der Dampfgarstufe 25 Min. weich garen
Babybrei mit Rote Bete, Kartoffeln und Blumenkohl
mit Wasser bedeckt aufkochen und ca. 15 Min. auf niedriger Stufe garen.
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer
Rucola-Salat mit Roter Bete aus dem Ofen
Olivenöl, Salz und Pfeffer marinieren und im Ofen ca auf mittlerer Stufe erhitzen und Walnüsse fettfrei ca
Rotes Linsen-Dal mit Naanbrot und Raita
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln Stufe ca. 15 Min. zugedeckt köcheln.
Mariniertes Schweinefilet mit Rote Bete Risotto
Rote Bete abgießen und würfeln. Reis, Rote Bete und Apfel dazugeben und ca. 2 Min.
Graved Lachs mit Roter Bete und Gin
weiteren Auflaufform beschweren und Lachs im Kühlschrank ca . 20–24 Std. ruhen lassen.
Bowl mit regionalem Gemüse und Pumpernickel-Crunch
Min. auf mittlerer Stufe kochen. Zuletzt das Dressing darüber verteilen und Bowl mit
Linsen-Bowl mit Mango, Avocado und Erdnussdressing
In einem Topf mit ca. 1 l Wasser bedeckt auf mittlerer . bissfest köcheln.