Rote-Bete-Orangen-Salat mit Lachs
Rote Bete in kleine Würfel schneiden. Rote-Bete-Orangen-Salat mit Lachs und Kresse garnieren
Rote-Bete-Apfel-Salat mit Steakstreifen
Rote Bete ebenfalls in ca. 1 cm große Stücke würfeln 5 Min. ruhen lassen.
Gefülltes Schweinefilet mit Kartoffelpüree und rotem Ofengemüse
Rote Bete in Stifte schneiden. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und gefülltes
Pute in Joghurt mit Rote-Linsen-Dal
. 7 Min. auf mittlerer Stufe köcheln. Putenstreifen abtropfen, im heißen Öl ca. 7 Min. rundherum
Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
Während des Kochens nicht rühren und den Deckel geschlossen So kannst du dir zum Lunch schnell eine leckere Bowl
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Topf Reis mit ca. 450 ml Salzwasser zum Kochen Schweinefilet zurück in den Wok geben und kurz köcheln
One-Pot-Minestrone alla Genovese
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser zum Kochen bringen Kräuter zugeben, Brühe angießen und ca. 10 Min. köcheln
One-Pot-Pasta mit grünem Gemüse
. 10 Min. köcheln. One-Pot-Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken und
One Pot Spaghetti mit Fenchel und Salsiccia
. 12 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. One Pot Spaghetti mit Tomatenmark, Honig, Chiliflocken
One Pot Quinoa mit Zucchini und Kokosmilch
geben und für 20 Minuten bei geringer Hitze abgedeckt köcheln One Pot Quinoa auf Tellern anrichten, mit Minze garnieren
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung 10-12 Minuten in sprudelndem, gesalzenem Wasser kochen
Rote-Linsen-Pasta mit Kräuterpesto und Avocado
Rote Linse-Pasta nach Packungsanleitung gar kochen Rote Linse-Pasta mit Kräuterpesto, Cherrytomaten und
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Kurkuma, Kokosmilch und Brühe langsam in einem Topf zum Kochen Hitze reduzieren und zugedeckt 20 Minuten köcheln lassen
Rote-Bete-Salat mit Orange und Avocado
Rote Bete abtropfen lassen und in feine Scheiben schneiden
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und entnehmen und in Alufolie gewickelt beiseitelegen. 1 EL Öl
Fusilli in veganer Spinatsoße mit roten Zwiebeln
In einem Topf 5 l Salzwasser auf hoher Stufe mit geschlossenem Fusilli ca. 10 Min. bissfest kochen und in ein Sieb
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Buddha Bowl mit Quinoa, Avocado und Erdnussdressing
In einem Topf mit ca. 2 l Salzwasser aufkochen und auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min. köcheln.
One Pot Pasta mit Spinat und Champignons
Öl zugeben und 3 Min./Anbratstufe braten. One Pot Pasta mit Spinat und Champignons mit Salz und
One Pot Pasta mit Spinat und Champignons
Öl zugeben und 3 Min./Anbratstufe braten. One Pot Pasta mit Spinat und Champignons mit Salz und
Vegane One Pot Pasta mit Tomaten
Vegane One Pot Pasta auf mittlerer Stufe ca. 10–12 Min. köcheln, bis die Pasta gar ist.
One-Pot-Kokoscurry mit Zitronengras und Kichererbsen
. 5 Min. köcheln lassen. Min. köcheln lassen.
Feta in Haselnuss mit Roter Bete und Nektarine
, Schalotte und Nektarinen mit Salz und Zucker ca. und Feta darin rundherum ca. 4–5 Min. anbraten.