Basilikum waschen, trocken schütteln, 4 Spitzen zum Garnieren dem Melonen-Tomaten-Salat und den Basilikumspitzen garniert
Ingwer schälen und fein hacken. One Pot Reis auf Tellern anrichten, mit Aprikosen und
Lauch längs halbieren, Wurzelenden entfernen, in Ringe In einer weiteren Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen
Schweinenackensteaks waschen, trocken tupfen, etwas flach In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Zucchini
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs
In einer Schüssel mit Balsamico und 1 EL Olivenöl marinieren Inzwischen Zwiebel halbieren, schälen und in feine
Kapern und weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen Fleisch salzen und im heißen Öl rundherum ca. 4 Min
Gemüse an der Schüsselwand herunterschieben, nochmals Brotstangen mit Lauch, Birnen und Pekannüssen im Backofen
Hähnchen salzen und im heißen Öl ca. 5 Min. kross anbraten Hähnchen-Tacos mit Joghurtsauce beträufelt servieren
auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse salzen und ca. 3 Orangen-Kräuter-Hähnchen mit Kartoffel-Gemüse-Rahm
Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und flach In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Achte darauf, dass er nicht zu dunkel wird. Viel Freude beim Genießen!
Ingwer schälen und fein hacken. 1 EL Öl zum Bratensatz Spaghetti in der Pfanne mit dem Gemüse mischen.
Lauch längs halbieren, Wurzelansatz entfernen, in dünne In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Tomaten-Lauch-Gemüse in tiefen Tellern anrichten, Tagliatelle mit Pesto daraufgeben und mit Croûtons garniert servieren
Restlichen Lauch in feine Ringe schneiden. Sellerie-Räuchertofu-Päckchen auf Tellern mit gebratenem Sellerie-Lauch-Gemüse
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Gemüse in ein Sieb abgießen und im gleichen Topf mit
Chicorée längs vierteln, Strunk entfernen, in grobe Weiße Pizza mit Chicorée und Birne aus dem Ofen nehmen
Hähnchen waschen, trocken tupfen, in ca. 2 cm breite Mais in das Sieb abgießen und mit Hähnchen zur Brokkoli-Soße
Teile getrennt voneinander in Ringe schneiden. One-Pot-Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken und
Karotten schälen, Enden entfernen, längs vierteln Schinken zum Gemüse geben und Sauce abschmecken.
marinieren. Gemüse mit Sahne ablöschen, kurz aufkochen lassen und
Lauch, Hähnchen und Rosmarin in eine Auflaufform legen Hähnchen auf Lauch aus dem Ofen nehmen und auf Tellern
Eier pellen und in dünne Scheiben schneiden. Wraps mit Lachs, Ei, Kresse und Frühlingszwiebeln belegen