Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Für den Grünen Smoothie die Bananen, die Orangen und die Kiwis schälen und klein schneiden.
Grüner Fenchel-Apfel-Smoothie
Fenchel waschen, vierteln, Strunk entfernen und grob würfeln. Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne
Orangen-Bananen-Smoothie mit Passionsfrucht
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen. Passisonsfrüchte
Bananen-Spinat-Smoothie mit Kokosmilch
Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Spinat waschen und trocken schleudern. In einem hohen Gefäß
Smoothie aus Buttermilch mit Erdbeeren und Pfirsich
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Pfirsich waschen, halbieren, Kern entfernen und grob
Mango-Karotten-Smoothie mit Ingwer
Smoothie auf Gläser verteilen und nach Belieben mit Tipp: Der Smoothie kann mit einem Pürierstab zubereitet
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Minze
Äpfel waschen, schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und grob würfeln. Erdbeeren waschen, Strünke
Smoothie aus Apfel und Clementinen mit Studentenfutter
Smoothie aus Apfel & Clementine in Gläser geben
Rote-Bete-Kokos-Smoothie
Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln. Rote Bete abgießen und ebenfalls
Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Smoothie in zwei Schalen füllen und mit Heidelbeeren Beeren, Melone, Pfirsich und Aprikose haben unter anderem
Erdbeer-Orangen-Smoothie mit Kokos
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen. In
Maronen-Kokossuppe
Die Maronen klein schneiden. Die Maronen hinzufügen und ebenfalls einige Minuten
Geröstete Maronen
Maronen kreuzweise einschneiden. Schüssel mit heißem Wasser füllen und Maronen darin
Birne Helene
Birnen vorsichtig schälen, sodass der Stiel erhalten bleibt. Zitrone halbieren, den Saft auspressen.
Birne Helene
Birnen schälen, der Länge nach halbieren und Kerngehäuse entfernen. In einem Topf Wein, Zucker und Vanilleschote
Maronen im Backofen
Maronen mit einer Messerspitze kreuzweise einritzen Auf einem Backblech mit Backpapier Maronen verteilen
Frühstücksbowl – Fruchtquark mit Kiwi, Beeren und Banane
Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
Porridge aus Quinoa mit Granatapfel, Kiwi und Haselnüssen
Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. und Zimt würzen, auf Schüsseln verteilen und mit Kiwi
Melonen-Salat mit Honig-Joghurt-Soße und Walnüssen
Vorbereitetes Fruchtfleisch der Melonen würfeln und Honig-Joghurt über den Melonen-Salat träufeln und mit
Risi e Bisi – Risotto mit Erbsen und Schinken
Risi e Bisi auf Tellern anrichten und mit Petersilie
Schweinefilet aus dem Ofen mit Minzgremolata und Risi e bisi
holen, in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Risi e bisi und der restlichen Minzgremolata servieren.