Süßkartoffeln im Ofen ca. 25 Min. backen. Süßkartoffel-Birnen-Salat mit Rucola und Parmesan auf
waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und Spitzen Klöße ins siedende Salzwasser geben und ca. 10 Min.
mittlerer Stufe erhitzen und Walnüsse fettfrei ca. 2 Min den Extrabiss einfach ein paar Croûtons über den Salat
Backblech mit Backpapier verteilen und im Ofen ca. 9 Min Birnen darin ca. 3 Min. anbraten.
Auf mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen. Fruchtigen Reis-Salat mit Apfel und Sellerie auf Tellern
Zwiebel schälen und in sehr feine Ringe schneiden. damit beträufeln, mit Pinienkernen bestreuen und Salat
aufkochen und anschließend auf niedriger Stufe ca. 10 Min
Gnocchi ca. 5 Min. anbraten. Auf Tellern verteilen und mit dem Rucola-Radieschen-Salat
Viertel in feine Spalten schneiden. Pilze auf dem Salat anrichten und mit Pinienkernen
vom Herd nehmen und den Couscous zugedeckt ca. 10 Min die Zucchinischeiben darin von jeder Seite ca. 1 Min
Die Rösti nach ca. 15 Min. wenden. Rahmspinat anrichten und mit Karotten-Petersilien-Salat
Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln ca. 5 Min und Balsamico zugeben und auf niedriger Stufe ca. 5 Min
der Pfanne nehmen, in Alufolie wickeln und ca. 5 Min Rote-Bete-Apfel-Salat mit Dressing vermischen, Steakstreifen
Salat mit dem Apfeldressing mischen. Schnittlauchröllchen und Schmorzwiebeln garnieren und mit Salat
Kartoffeln waschen, halbieren und in ca. 1 cm breite Spalten marinieren, auf ein Blech geben und im Ofen ca. 25 Min
Tortellini im siedenden Salzwasser ca. 4 Min. garen
in ca. 3–4 cm große Stücke schneiden und für ca. 5 Min Salat vom Ofengemüse auf Tellern anrichten, mit Petersilie
ca. 4 Min. backen. Kartoffelrösti mit Spinat und Petersilien-Karotten-Salat
Salat in ca. 2 cm breite Streifen schneiden, waschen Brotwürfel darin ca. 2 Min. knusprig braten.
Den Kritharaki-Tomaten-Salat auf Teller verteilen, einfach grob raspeln und mit zum Kritharaki-Tomaten-Salat
Salat mit dem Apfeldressing vermengen. Schnittlauchröllchen und Röstzwiebeln bestreuen und mit Salat
Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gebratener Lachs mit Salat aus Zucchini und Grapefruit
Limettenscheiben und gegrillter Zucchini zu einem Salat Garnelenspieße mit gegrillter Zucchini und Limetten-Salat