Salat à la Nizza
Eier im kochenden Salzwasser ca. 8 Minuten kochen, Je Seite ca. 30 Sekunden braten.
Low-Carb-Pfannkuchen
von jeder Seite für 2-3 Minuten goldbraun backen. Ggf. im Ofen bei 70 Grad warmhalten.
Mangoldgemüse mit gerösteten Nüssen & Ei
Anschließend die Stiele schräg in ca. 3 cm lange Stücke Die Blätter in größere Stücke (ca. 5 cm) schneiden.
Low-Carb-Brot mit gemahlenen Mandeln
Ofen auf 180 °C Ober-und Unterhitze vorheizen. Low-Carb-Brot für 45 Minuten backen, 10 Minuten abkühlen
Brot mit veganem Rote-Bete-Meerrettich-Aufstrich
Rote-Bete-Meerrettich-Aufstrich auf Brotscheiben verteilen
Baguette mit Brotaufstrich „Ei“
Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Baguette im Ofen ca. 8 Min. kross aufbacken.
Rote-Bete-Ziegenkäse-Päckchen
Rote Bete abtropfen und in ca. 1 cm dicke Scheiben Seite ca. 15 Min. garen.
One-Pot-Carbonara mit Tomatensalat
In einer Schüssel 2/3 des Parmesans mit den Eiern verquirlen Balsamico und 2 EL Öl verquirlen und mit Salz und Pfeffer
Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Eiern
Kartoffel-Spinat-Auflauf im Ofen ca. 35 Min. backen und weitere ca. 10 Min. im Ofen backen.
Rote-Bete-Suppe mit Kokosmilch
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und Brotwürfel darin
Coq au vin mit Weißwein
Einen Topf mit 3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Erneut 2 EL Öl in den Topf geben und Hähnchenschenkel
One Pot Nudeln mit zweierlei Tomaten und Oliven
Topf das vorbereitete Gemüse und die Nudeln mit ½ TL One Pot Nudeln anschließend ca. 9–11 Min. offen garen
Avocado-Ei-Stulle
In einem Topf ca. 1 l Wasser aufkochen. Eier im siedenden Wasser ca. 6 Min. garen.
Toskanische One Pot Pasta
. 9 Min. weich garen. Toskanische One Pot Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken
Rote-Bete-Smoothie
Rote Bete abgießen und ebenfalls in Stücke schneiden In einem hohen Gefäß Rote Bete und Bananen mit Milch
Rotes Hähnchen-Thai-Curry mit Kokosnussmilch, Basmatireis und gerösteten Cashewkernen
In einer Schüssel 1 EL Joghurt, gehackten Ingwer, ca . 2/3 vom Currypulver und Salz verrühren.
Rote-Bete-Salat mit Orange und Avocado
Rote Bete abtropfen lassen und in feine Scheiben schneiden In einer Schüssel Olivenöl mit 3 EL Orangensaft, Essig
Rote-Bete-Salat mit Schafskäse
Rote Bete in den Mixbehälter geben, 5 Sek. In den Mixbehälter 50 g Orangensaft, Öl, Honig, Senf
Frühstückswrap mit Ei und Schinken
Eier in die Pfanne gießen und ca. 30 Sek. stocken lassen Mit einem Pfannenwender die Eiermasse ca. 4 Min. durch