Veganer gratinierter Blumenkohl mit Teriyaki-Krokant und Zitronen-Öl
Zitrone waschen, ca. 1 EL Schale fein abreiben und . 10 Min. goldbraun backen.
Rote-Bete-Pumpernickel-Tartar auf Avocado
Rote Bete in ein Sieb abgießen und in kleine Würfel . 15 Min. kalt stellen.
Protein-Müsliriegel mit Nüssen und roten Linsen
Rote Linsen in 500 ml Wasser ca. 8 Min. bissfest kochen . 2 cm breite Riegel schneiden.
Protein-Sandwich mit Rote-Bete-Auberginen-Salat
Auberginen schälen, halbieren und in ca. 2 cm große . 20 Min. köcheln.
Bratwurst-Hot-Dog mit Kartoffelsalat
Brühe leicht abkühlen lassen, 1 EL Öl, 1 EL Essig und 1 TL Senf einrühren.
Gebeizter Lachs mit Roter Bete
PLATZHALTER: Lachsseite, 1 kg Lachsseite waschen und 2 EL Wasser fein pürieren.
Brunch Caesar Salad mit Bacon und Ei
In einem Topf ca. 1 l Wasser zugedeckt aufkochen. 4 In einem hohen Gefäß 1 TL Senf, Eigelb, 1 EL Zitronensaft
Pizzarolle Low Carb
. 15 Min. auf der mittleren Einschubleiste backen. Oliven belegen und weitere ca. 15 Min. backen.
Blutige Eier
In einem Topf ca. 1 l Wasser zugedeckt aufkochen. Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen
One Pan Breakfast Sandwich
Unterseite der Eier ca. 2 Min. goldbraun braten. obenliegende Eiseite anschließend nach Belieben mit Käse
Vegane Falafel aus Roter Bete mit Currydip
TL Salz zugeben und 15 Sek. Falafel nacheinander ca. 4–5 Min. kross ausbacken.
Weißwurst-Laugen-Hot-Dog's
In einem Topf ca. 2 l Wasser aufkochen. Senf bestreichen und mit Weißwurst, Radieschen und Käse
One Pot Pasta mit Zucchini und Mais
In einem Topf etwa 5 l Salzwasser aufkochen. Penne ins kochende Wasser geben und ca. 9 Min. bissfest
Wolkenbrot (Low-Carb-Fladenbrot)
Mischung in eine große Schüssel füllen und erst 1/3 mittleren Schiene backen.
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
. 25 Min. backen, bis der Teig goldbraun ist. , mit Salat, Zwiebel, Gurke, dem restlichen Käse und
Anelletti al Forno Siciliana
Rühren ca. 10–12 Min. köcheln. Anelletti al Forno im Backofen ca. 30 Min. backen und
Cookies and Cream Aufstrich auf French Toast mit Peanut Butter Ice cream
Rohrzucker, 1 TL Öl und Zimt mischen. In einer Pfanne 1 TL Öl und 2 EL Margarine auf mittlerer
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
/Stufe 6 zerkleinern. 2 EL Olivenöl zugeben und für /Stufe 1/100 °C kochen.
Pochierte Eier alla Pizzaiola
und Knoblauch darin ca. 1–2 Min. farblos anschwitzen Pfanne abdecken und Eier ca. 4–5 Min. auf niedriger