Low-Carb-Brownies mit Bohnen
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und Kakaopulver, 1 Prise Salz, Eier, Öl, die Hälfte der
Chili-con-Carne-Auflauf
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel In einer Auflaufform die Hälfte vom Chili con Carne
Wraps mit Gulasch in scharfer Mole
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Fleisch Mole mit Schokolade, Salz und Pfeffer abschmecken.
Sheperd’s Pie mit Süßkartoffeln und Nüssen
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Vemondo Shepherdʼs Pie im Ofen auf oberster Schiene ca. 15
Chili-con-Carne-Muffins
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Chili-con-Carne-Muffins vorsichtig aus dem Ofen nehmen
Pesto-Puten-Rouladen als Involtini mit Gemüse vom Weißkohl an Kartoffelpüree
und Pute eng aufrollen. In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
Gefüllte Pita mit Lachs und Honig-Senf-Dip
Pita-Brote mit den Fingern leicht befeuchten und die Lachs und Pita-Brote aus dem Ofen nehmen.
Pita mit Gyrosfleisch, Ofengemüse und Honig-Senf-Dip
belegten Backblech Gemüse verteilen und mit 2 EL Öl Pita-Brot mit den Händen leicht mit Wasser befeuchten
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Solevita Bio Ingwer Shot und 1 cl Zitronensaft zugeben
Quinoa-Risotto mit Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse aus dem Ofen und Mandel-Petersilien-Gremolata
Kichererbsen und Rote Bete aus dem Ofen nehmen und Guten Appetit!
Pasteis de Nata
den Ofen auf 190 °C O/U und fette zwei Muffinbleche [lidl-start-bold]Pasteis de Nata servieren[lidl-end-bold
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Das Baguette auf einem Rost im Ofen ca. 6 Min. backen Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe und in einer Schüssel mit 1 EL Limettensaft, 2 EL Öl
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
In einem großen Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Tipp: Wenn du dein Chili con Carne etwas abwechslungsreicher
Gefüllte Schnitzel Serrano-Art mit Pommes aus dem Ofen und Tomatensalat
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Im Ofen geschmorte Paprika-Pute mit Bulgur-Salat und Guacamole
In einer Schüssel Öl mit Hähnchenwürzsalz mischen. Guten Appetit!
Puten-Steak mit Kartoffelpüree, Tomaten-Bohnen-Salat und Basilikum
Tomaten waschen, in einer Auflaufform mit 1 EL Öl, In einer großen Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Gebratene Streifen von der Pute mit buntem Gemüse aus dem Ofen an Kräuter-Dip
Schüssel Kartoffeln, Zucchini und Karotten mit 2 EL Öl In einer großen Pfanne 3 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Pute und Reis mit Tomaten-Bohnen-Ragout auf Tellern
Hähnchen nach Art Teriyaki zu Kürbis aus dem Ofen und Couscous an Pflaumen mit Joghurt-Dressing
In einer Schüssel Honig, Sojasauce, 1 EL Essig, Öl, Guten Appetit!
Pao de queijo
Die heiße Milch-Öl-Mischung nach und nach zugießen Backofen auf 190 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 170
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Dort bedeutet das Wort „poke“ soviel wie „in kleine Traditionell besteht die Poke Bowl aus Reis, einem
