Zwiebelstreifen und weiße Pak-Choi-Stiele darin unter Wenden höchster Stufe erhitzen und Fleisch ca. 5 Min. unter Wenden
Die Erdnussbutter einrühren und 1 Minute rösten, bis Die Kokosmilch und die halbe Menge Zitronenblätter
Puten-Steaks waschen, trocken tupfen und zum Temperieren auf niedrige Stufe reduzieren, Steaks pfeffern und Pute
Stangenbohnen waschen, Enden abknipsen und halbieren Bohnengemüse abschmecken und mit der Puten-Piccata
Karotten waschen, schälen, Enden entfernen und leicht Blumenkohl waschen, Strunk abschneiden und den oberen
Karotten waschen, Enden entfernen und in Streifen schneiden Wirsing-Puten-Wok auf Tellern anrichten und mit Reis
Zucchini waschen, Enden entfernen, längs vierteln und Puten-Gemüse-Spieße auf dem heißen Grill ca. 5 Min.
Erdnussöl in einer beschichteten Pfanne von allen Seiten Saté-Spieße auf dem Gemüse anrichten und mit Erdnusssauce
Bei Verwendung von Basmati-Reis: Den Reis in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser gut abspülen und abtropfen
Zucchini waschen, Enden entfernen, längs halbieren Überbackene Pute in Sahne-Sauce aus dem Ofen nehmen
Nach ca. 10 Min. die Pute zugeben und zusammen zu Ende erhitzen und Pinienkerne fettfrei ca. 3 Min. goldbraun rösten
Pute zum Temperieren aus dem Kühlschrank nehmen. Pute waschen, trocken tupfen, in breite Streifen schneiden
Backofen auf 180 °C (Ober- /Unterhitze) vorheizen. Couscous-Salat mit Brokkoli und Pute auf Tellern anrichten
Puten-Fleisch waschen, trocken tupfen und zwischen Frühlingszwiebeln waschen, Enden entfernen und leicht
Pute in einer neuen Schüssel mit der Hälfte der Marinade Tipp: Bei diesem Rezept kannst du auch gut hartes älteres