Schweinenackensteak Art Fajita mit Pasta und Paprikagemüse
Steakstreifen mit Paprikapulver, Cayennepfeffer und Salz Pasta in ein Sieb abgießen.
Nudelsalat mit Tomaten, Spargel, Pistazien und Feta
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten, Spargel und Pistazien auf Tellern verteilen, Feta
Fusilli mit Pute in cremiger Lauch-Champignonsoße
würfeln und salzen. Anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Pute in Joghurt mit Rote-Linsen-Dal
In einer Schüssel Koriander mit Joghurt, Salz und Pfeffer schleudern, mit Zitronenabrieb zum Dal geben und mit Salz
Pasta in Frischkäse-Erbsen-Sauce mit Katenschinken
Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken. Pasta und Erbsen in die Pfanne geben, vermengen und
Pute und Brokkoli an grünem Quinoa-Risotto
Putenfleisch salzen. Den Parmesan in den Quinoa-Risotto reiben und mit Salz
Bratkartoffeln mit Bohnen-Tomaten-Gemüse und Feta
Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Feta über das Gemüse bröseln und servieren.
Spinatsalat mit Pinienkernen, gebackener Süßkartoffel und Feta
Feta in grobe Würfel schneiden. In einer Schüssel Süßkartoffeln mit 2 EL Öl, Salz,
Rote-Linsen-Pasta mit Kräuterpesto und Avocado
Rote Linse-Pasta nach Packungsanleitung gar kochen Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Papas chorreadas – Kartoffeln in scharfer Tomatensoße
samt Flüssigkeit und Chili zufügen, mit Zucker und Salz Würzig mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Pute marokkanischer Art mit Paprika und Zitronencouscous
mischen, Pute darin marinieren und beiseitestellen Fleisch und Gemüse dazugeben und Pute marokkanischer
Indisches Linsen-Dal mit Raita und Basmatireis
Mit Chili, Salz und Zucker kräftig würzen und alles verteilen, Dal dazu anrichten und zusammen mit der Raita
Grüne Pfannkuchen mit Rucola, Pfirsich und Feta
und Eiern zu einem glatten Teig verrühren und mit Salz Feta mit den Händen zerbröseln.
Feta in Haselnuss mit Roter Bete und Nektarine
mittlerer Stufe erhitzen, Schalotte und Nektarinen mit Salz Schüssel geben und alles mit 2 EL Olivenöl, Essig, Salz
Gebratenes Gemüse mit Feta-Kräuter-Topping
Feta mit den Händen grob zerbröseln. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf einem Teller beiseitelegen
Lauwarmer Bulgursalat mit Granatapfel, Feta und Pistazien
Feta mit den Händen zerbröseln. Minze und Dill waschen, trocken schütteln, grobe Stiele
Puten-Streifen mit BBQ-Frischkäse und Maissalat
Pute waschen, trocken tupfen, erst in Scheiben und Puten-Streifen auf Tellern anrichten, BBQ-Dip darüber
Persische Platte mit Pute und kalter Gurkensuppe
Dill waschen und die Spitzen vom Stiel zupfen. Pute waschen, trocken tupfen und salzen.
Fladenbrot mit Curry-Pute und Radieschen-Joghurt
Joghurt mit Gewürzen und Knoblauch verrühren und mit Salz aus der Marinade nehmen, den Joghurt abstreifen und Pute
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
Garnelen mit Salz und Pfeffer würzen. Zucchini-Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Curry-Linsen-Bratlinge mit Gurken-Raita
Sojaghurt zur Gurke in die Schüssel geben und Raita Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zucchini-Salat mit gebratenen Pfifferlingen und Feta
Feta mit den Händen grob zerbröseln. Rucola, Pinienkerne und Feta in die Schüssel geben
Feta-Frikadellen gefülltes Fladenbrot an Paprikadip
In einer Schüssel Hackfleisch mit Ei, Paniermehl, Salz Schüssel Paprika mit Joghurt und Honig vermengen und mit Salz
Kichererbsen-Tajine mit Zitronen-Minz-Mandel-Couscous
In einem Topf ca. 300 ml Wasser mit Salz aufkochen. Kichererbsen-Tajine mit Salz und Pfeffer abschmecken