Sesam-Spinat mit Quinoa
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Sesam Pfanne erneut mit Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel
Quinoa-Bratling mit Hummus
In einer Pfanne Sesam fettfrei auf mittlerer Stufe In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Buddha Bowl mit Quinoa
Quinoa in ein Sieb geben und gründlich abspülen. In einem Topf Quinoa mit ca. 600 ml Wasser aufkochen
Quinoa Bowl mit Brokkoli
In eine Pfanne Erdnüsse fettfrei auf mittlerer Stufe Anschließend auf einen Teller geben und Pfanne auswischen
Quinoa mit Apfel und Nüssen
Quinoa in einem Sieb waschen. In einem Topf Quinoa mit ca. 900 ml Salzwasser uafkochen
Gedämpftes Gemüse mit Quinoa
Quinoa in einem Sieb mit heißem Wasser waschen und Quinoa in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.
Spargel-Reis-Pfanne
Spargel in einer Pfanne bei mittlerer Hitze im heißen Petersilie unter die Spargel-Reis-Pfanne heben, mit
Spätzle-Pilz-Pfanne
drei bis vier Minuten unter ständigem Schwenken der Pfanne Spätzle-Pilz-Pfanne in die Auflaufform umfüllen.
Kartoffel-Stockfisch-Pfanne
Für die Kartoffel-Stockfisch-Pfanne die Kartoffeln Die Kartoffel-Stockfisch-Pfanne nach Belieben mit einem
Pilz-Gemüse-Pfanne
Die Hälfte des Rapsöls in einer großen Pfanne erhitzen Fleisch oder Tofu aus der Pfanne nehmen und zugedeckt
Gemüse-Ebly-Pfanne
Olivenöl in einer großen, beschichteten Pfanne erhitzen Ebly-Gemüse-Pfanne mit Petersilie garnieren und servieren
Schweinefilet-Spargel-Pfanne
Beides in die Pfanne einrühren. Schweinefilet in die Pfanne geben, für weitere 2-3
Paprika-Hack-Pfanne
mit Knoblauch und Zwiebeln in einer beschichteten Pfanne Paprika-Hack-Pfanne mit Paprikapulver, Oregano und
Zucchini-Hackfleisch-Pfanne
Für die Zucchini-Hackfleisch-Pfanne den Reis nach Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen
Pilz-Nudel-Pfanne
In einer Pfanne Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen. Nudeln abgießen, abtropfen lassen und in der Pfanne
Pfannen-Pizza Margarita
Pfanne auf dem Grill oder Campingkocher auf höchster Tipp: Die Pfanne-Pizza kannst sowohl über dem Grill
Geschmorte Pfifferling-Pfanne
In einer Pfanne Butter auf mittlerer Stufe erhitzen Pfifferling-Pfanne mit Weißwein und Sahne ablöschen
Bratkartoffel-Gemüse-Pfanne
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Vorsichtig vermengen und Bratkartoffel-Gemüse-Pfanne